こんにちは！
ホリスティックヘルスコーチの
梶川あきこです。
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８月になりましたね〜！
毎日本当に暑くて年齢と共にこの暑さは苦手ですが、
それでもやっぱり8月ってワクワクします〜！笑
さて、自分の目標があって、「こうしたい！こんな理想を叶えたい！」って思っている時、
焦りを強く感じる時ってありませんか？
例えばこんなとき。
・うまくいっている人と比べる時
・なんだか自分が劣っていると感じる時
・理由はこれといってないけれど、
(紐解いていくと本当は理由が見えてくるのですが)
なんだか漠然とした焦りがある時
これ、私はよくありました。
良くも悪くも、感受性がとても豊かだと思っているので、笑
自分のモチベーション、感情共にうまくいっている時は良いのですが、
ちょっとしたことで、焦りになってしまう。
焦ること自体は全然悪いことではないと思うのですが、
焦りから、行動が停止してしまうこともあって、
モンモンとした時期もありました。
でもこれって、理想を叶えていく過程で、多くの人が持つ感情だと思うんですよね。
そんな時、まずどうするか？っていうと、
とにかく自分を満たすこと
これがやっぱり大切だと思ってます。
自分の外(他の人との出来事など)で起きていることは、自分の内側で起きていること。
つまり、自分のこころorカラダが疲れている、エネルギー不足と言うこと。
だから、「自分を満たす」に集中。
ちなみに、私の「満たす」はこんなコトです。
・日々自分ができている事をたくさんノートに書くこと(10個以上)
・好きなカフェに行くこと
・一度、自分のしたいことを手放してみて、フラットになる
「満たす」ためにも、いつも素敵カフェを見つけてます笑
これをすると、自分にまたエネルギーチャージがフツフツと湧いてきて、
「あーなんだか元気になってきた♪」
「また自分らしく一歩進んでみよう♪」
ってそう思えるんです♪
だから、少し焦ったり、落ち込んだりする時は、
自分のこころをしっかりチャージしてみてください☺️
自分が自分の一番の味方になってくるはず♪
皆さんの、「自分を満たす」ことも教えてください☺️
ホリスティックヘルスコーチ
梶川あきこ
自分のこころとカラダをもっと愛し、理想を生きる
◇ホリスティックヘルスコーチング
◇ホリスティックウェルネス講座