こんにちは、
ホリスティックヘルスコーチの
梶川あきこです。
自己紹介はこちらから♪
先日、バスを待っている間に
セブンイレブンに行ったら、
こんなものを発見！
Cycle.meさんから出ているというお菓子たち。
初めて見た商品！
見てみると、たんぱく質が多く入った
チョコやドリンクが。
内容を見てみると、
ホエイプロテインが強化されていて、
たんぱく質が20g摂れるというもの。
たんぱく質20gというと、
納豆 約3パック
卵 約3.5個
鮭 小1切れ 分ほど。
そう、なかなか摂るのが難しい！
ヘルスコーチングをしていても、
女性は本当に不足しがちです。
たんぱく質って筋肉はもちろん、
肌や髪の毛、ホルモンの材料になったり
するから、ヘルシーなからだを作るためには必須。
出来るだけ食事で心がけて食べたいけど、
忙しくて中々難しいという方は、
うまく活用できると良いですよね。
どんな味だろう？？と気になって、
フルーティプロテインドリンクという、
"レモネード味"を買ってみました。
味はヨーグルトに近いような
レモンドリンクと言った感じかな？
こういった商品を口に入れて、
栄養を摂り入れることはとても大切だけど、
もっと奥にあるのは、その商品を通して
「最近ちょっと忙しくて、食事が疎かだなー」
とか
「そういえば、身体のことあんまり
労わってあげてないなー」
というよな、
自分の身体のことを考えてあげること
だと思ってます。
普段から頑張ってくれているカラダのこと、
少し意識できると、カラダは絶対変わる☺️
そうすると心も豊かになるって、そう思います。
素敵な週末をお過ごしください♪
ホリスティックヘルスコーチ
梶川あきこ
◇ホリスティックヘルスコーチング
◇ホリスティックウェルネス講座