こんにちは！
ホリスティックヘルスコーチ の梶川あきこです。
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毎日溶けそうな暑さですね〜！
今年は暑すぎて、お家で過ごすことも多くなりそうです..!
暑い日がこれから続きますが、皆さんは毎年
夏バテはする方ですか？
私は30代に入ってから、夏は弱くなりましたが、
割と食欲もある方です。
そんな夏に自然と飲むことが増えるのが炭酸水。
飲むきっかけになったのは、昔学生の頃にイタリア旅行でした。
お水をオーダーする時に、
炭酸入りのミネラルウォーターか
普通のミネラル ウォーターか
という選択があることを初めて知り。
そこから、少し重めの食べ物を食べる時だけじゃなく、
夏の日中は炭酸水を飲むことが日常化してました。
クライアントさんのヘルスケアをサポートする今では、
炭酸水というのは理にかなっているなぁと思っていて。
それは、
炭酸水を飲む ↓
胃の粘膜を刺激する ↓
胃酸の分泌を促す ↓
たんぱく質の消化を助けてくれて、少し胃が楽になる♪
まさに夏にぴったしですよね♪
（ちなみに、カレーのスパイスやレモン、お酢、梅なども 胃酸分泌を促すものが多いから
夏に食べたくなるんですよね）
もちろん万人に良いのではなくて、
胃の状態や体調によって合わないことはあるけれど、
夏、食欲が落ちて夏バテ気味になる方は、
是非試してみてくださいね♪ 今日も素敵な日になりますように♪ ホリスティックヘルスコーチ 梶川あきこ
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