こんにちは！
ホリスティックヘルスコーチの
梶川あきこです。
自己紹介はこちらから♪
活動の想いはこちらから♪
自分の経験を通してだけでなく、
たくさんの方への食事やライフスタイルのアドバイスを
していると思うこと。
それは、身体に起きているちょっとした不調は
私たちの身体へのメッセージ
ということ👀
身体と心は密接に繋がっています。
そしてスピリチュアリティも。
気持ちのモヤモヤ、感情が出せない時、
そんな感情が溜まっていたり、滞りがある時。
睡眠不足だったり、食事が乱れていたり。
自分の身体に
目を向けてあげれていなかったり、
なんとなくの不調・疲れを無視しているとき。
それに気づかなかったり、
気づいているのに無視していたり。
そんなときは、
身体のどこかにサインが出る！
それは、
もしかしたら最初は
小さな小さなお腹の痛さだったり、
頭痛だったり。
皮膚の不調だったり、メンタル面だったり。
小さなこと。
でも、それをさらに無視をしていくと、
もっと大きなことになって身体にサインを出してくる。
それは病気だったり、原因不明の不調だったり。
特に、メンタルが強くて
やる気がある人の多くは
体に症状が出る。
だから、その人のやる気とは別に
「身体を休めてー
お願いだから気付いて！」
と言って、
無理にでもその人の身体を止めて、
休めようとする。
これ、昔の私が特にそうでした😂
やりたいことがあり過ぎて、体を酷使して、
動き過ぎて、睡眠を疎かにしたり、
食事もサプリメントを摂っているから大丈夫！と思っていたり。
だから、常に
「自分の身体の声を聞ける状態」
にすることはとっても大切。
身体の声を聞きやすくするには、色々な方法があります。
・感情を整理する
・食事を整える
・運動をする
・瞑想をする
・自然と触れ合う etc.....
いろいろな方法があるし、あなたにとってどれが心地よく感じるかが大切♡
一緒に心と身体を整えて、さらに自分の理想に向かっていきましょうー♡
ホリスティックヘルスコーチ
梶川瑛子
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