6/21 夏至を迎えました。
夏至の二十四節気導引術は、手足を拮抗させることで生まれる争力を使って鍛練します。
期待できる主な効果は、以下の通りです。
1. 行気活血，養心。
2. 強壮腰腿，補腎。
3. 舒筋活絡，養身。
▶️舒＝伸ばす、広げる
▶️絡＝血管の分枝
実際にやってみると分かりますが、
この動きは肩甲骨の間が伸びて気持ちいい～💕
終わった後、自然と呼吸が深く入ります。
体調に合わせて椅子に座った状態でも
できますので、夏を元気に過ごす身体作りに
ぜひやってみてくださいね～🌠
中国語のページはこちら
http://mp.weixin.qq.com/s/efkoXA9M2YjDfDbZfnmvRQ
峨眉山の麓にある峨眉内功導引按蹻術峨眉山国際伝承センターでは、7月5日～12日まで開催される第一回国際峨眉養生大会の準備が、着々と行われているそうです。
日本チームの煉功も大詰めを迎えていますよ～！
陽気が極まり陰に向かう季節とはいえ、
気温はこれからが高くなります。
食事は少なめに、睡眠はしっかりとって
お元気にお過ごしくださいませ😃💕
おまけ
先日の雨の日は、久しぶりの恵みの雨に
葉っぱさん達が喜んでいるように見えました
☆★☆【今後のレッスン・イベント】☆★☆
◎6/24（土）ホリスティック美人塾10:00～＠自由が丘
◎6/26 （月）お仕事帰りの気功レッスン19:00～@京橋（予定）
◎7/2（日）ホリスティック美人塾10:00～＠自由が丘
◎7/8（土）face to face主催・気功＆太極拳レッスン18:15～＠東銀座
◎7/18（火）春風明月ラボ主催・お月見気功18:30～＠清澄庭園
★お申込み・お問合せは、holistic.bijin☆gmail.com へ
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