先日は、峨眉養生文化研修院主催の煉功会でした。
月に一度３時間ほど、諸先輩方と一緒に峨眉気功研修で学んだことを
復習するのですが、久しぶりに 虎歩功 （こほこう）という気功法を練習しました。
虎が歩くと書く通り、片足づつ足を上げ、片足立ちのまま足先を動かし
虎のような威厳のある独自の呼吸をする気功法です。
今回は、呼吸は自然呼吸のままで足の動きだけを重点的にやったのですが
なんと翌日、見事に筋肉痛～！！！
足を上げて靴下やズボンを穿くのに、ウヒャヒャ～！
というぐらい
太ももの前面がやられました (笑)
まだまだ力を使わないとできないということは、練習不足ですね～
ところがその翌日、筋肉痛もほぼ消え、いつも通り駅に向かって歩きだしたところ
おもしろいぐらい足が伸びるように前に出る！！
もともと歩幅は大きい方ですが、自分でもビックリするぐらい、
足の付け根よりさらに上ぐらいからスーーッ！と足が自然に前に出るのです！！
おまけに、それが何とも言えず 気持ちがいい～ 
歩くのってこんなに気持ちよかったっけ？というぐらい、どんどん歩けて
止まりたくないぐらい、足が気持ちよく前に出るのです！！
大きなスライドで歩けるので、骨盤の左右の腸骨もしっかり動きます。
まさに 歩くことで骨盤調整ができる のです！
（それを目的にする時はヒール靴ではなく、ウォーキング用のスニーカーでね
）
おまけに足腰といえば、肝と腎です。
老化防止、生活習慣病予防にならないわけがありません！
改めて 虎歩功 （こほこう）の素晴らしさを実感する出来事でした
実は来年１月に、中国の張明亮老師が来日し、
この虎歩功 （こほこう）の講習会が東京で開催されます～！！
ただ、久しぶりにやった私が筋肉痛になるぐらい、決して易しいものではないため
今までに峨眉気功を習ったことのある方が対象の講座になります。
今年４月のイベントにご参加くださった方はもちろん対象になります！！
峨眉養生文化研修院主催の講座や私たちのレッスンの際に紹介しますので、
ぜひいらしてくださいね
直近では、今週の金曜日11月11日（金）夜7時～表参道のウィメンズプラザで
『気功とアロマ呼吸法１・２・３！』があります
三年目の参加となります今年は、肩こり腰痛といった代表的な不調を
気功とアロマ呼吸法で、改善・予防する方法をお伝えしま
足腰強化の気功法のほかにも、この日のための特製ブレンドアロマを使い、
疲れの解消に役立つ感覚をみんなで体験しますよ(*^o^*)
予定しているのは、樹齢300年の木曽ヒノキの香りと柚子の香り、
そしてフランキンセンス（乳香）などなど。
帯津良一先生の座ってできる新呼吸法「時空」も行いますよ
姿勢と呼吸が調うと、心も自然と調いやすくなりま
スーパームーンに向かう秋の一夜、ご一緒に心とからだを調えて参りましょう！
お申し込みは、kikokyu123☆gmail.com へどうぞ（☆を＠に変えてください）
Facebookイベントページの参加ボタンでも受け付けております！
https://www.facebook.com/events/682225601952512/
さて、１月は上記の虎歩功の他にも、五臓の音符＝五臓に聴かせる歌 の
講演会と講習会もあります！！ こちらはどなたでも受講できます！
講演会はこちら↓
目黒で開催されるトークセッションには、今年４月のイベントでもご登壇くださった
未来医療研究会の稲葉俊郎先生や宗教学からグリーフケア、心身変容技法
研究＆実践者の鎌田東二先生も加わってくださる豪華セッションとなります
さらに翌日の１月２２日（日）には、清澄庭園で五臓の音符の実践講座！！
自分の肺や肝臓、脾臓などに自分で歌を歌って響かせてあげるのです
こちらはどなたでも参加できるのですが定員が６０名なため、
完全に早い者勝ちです！！
詳細やお申込みは（一社）峨眉養生文化研修院のHPに掲載されていますので
どうぞお早めにお申し込みくださいね！！
http://www.emei-japan.net/?page_id=358
それでは、朝夕はだいぶ冷えて参りましたので、しっかり腰をさすり
呼吸法でお腹と腰を中から温めてお元気に過ごし下さいませ
11/11（金）東京ウィメンズプラザフォーラム『気功とアロマ呼吸法１・２・３！』19:00～＠表参道
https://www.facebook.com/events/682225601952512/
11/12 （土）ホリスティック美人塾10:00～＠自由が丘11/13（日）face to face主催・気功＆太極拳レッスン10:30～＠両国・素庵11/14（月）スーパームーンのお月見気功＆手放しお茶会19:00～＠両国・素庵11/27（日）春風明月ラボ主催・秋の特製ランチ付き気功13:00～＠清澄庭園