皆さん、こんにちは！
ホリスティック薬剤師の佐々木貴美です。
10月末まで大好きなオーガニックコスメブランド「WELEDA」で、「ヴェレダベビー11期」としてアンバサダーをさせていだいております。
今回は「ハッピーママライフを送るために意識していること」について、第2弾の投稿をしたいと思います♪
【自然を感じる時間を大切に。自分自身もなるべく自然体で。】
忙しい日常の中で、手軽にハッピーチャージするためにしていることは、なるべく定期的に自然に触れること
都内から湘南・茅ヶ崎の海の近くに移住したのもありますが、疲れた時や気持ちがモヤモヤしている時、波の音を聞いたり、海を眺めるだけで、一瞬で癒やされるし、穏やかで前向きな気持ちになれます
家の中にずっといるよりも、自然に触れる時間が多い方が、免疫的にも良いですし、何よりも子ども自身もとっても楽しそうなので、お互いハッピーな時間が過ごせます♪
やっぱり自分自身の心が穏やかでないと、子どもや家族にも優しく接することができないし、言葉にはしなくても雰囲気で伝わってしまうことってあると思うんですよね。
都会に暮らしていたとしても、少し足を止めて夕日を眺めてみたり、週末は公園に行ってみたり、太陽のリズムに合わせて暮らすようにしたり、天然のアロマの香りなどで、ぜひ自然を感じる時間を少しでも持って欲しいなと思います。
また、人生って短距離走でなく、マラソンと同じなので、背伸びをしすぎたり頑張りすぎず、肩の力を抜いてあくまで自然体で、無理のない範囲で楽しみながら、メリハリをつけて物事に取り組むことも、持続可能に人生を楽しむ上では大切だなと、湘南に移住してから余計気付かされています。
自然体でいた方が、子どもや家族に限らず、どんな人とのコミュニケーションもより打ち解けることができますし、肩に余計な力が入っていない方が、仕事などでも本来の自分の能力やパフォーマンスを発揮できるとも考えています。
自然を感じる時間を大切にすること。
自分自身も自然体でいること。
これが私なりのハッピーママライフの上で大切にしている価値観です
もちろん、その時々の状況や優先順位によっては、子どもが1番になってしまうこともありますが、毎日頑張りすぎて、自分のことがつい後回しになってしまいがちなママ・パパさんに、少しでも今の自分を見つめ直し、自分を大切にすることに意識を向けてもらうきっかけになれば幸いです
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