女性に優しいアロマセラピーで癒されましょう
vol.28
という自覚の無い居眠りいついてお調べしました。
そこで、今回は
睡眠が不足や脳の疲労による
脳の疲れを取る効果のある精油をご紹介します
【脳の疲れに効果的精油】
精油の香りは鼻から直接、脳へと刺激を伝え脳の疲れを癒してくれます
アロマセラピーは東洋医学でも用いられ、長い歴史がその有用性が認められているんです。
●ローズマリー脳の疲れの原因の一つである血流の低下を防ぎ、疲労回復や記憶の改善を促します。
●ペパーミント・ユーカリローズマリー同様の効果があり、さらに眠気防止や集中力の強化などの効用もあります。
これらの方法をお試しになる時は自己責任で行ってください。精油は「天然成分100％」のもの使ってねモノテルペンアルコール類のメントールやケトン類のメントンは有用な作用があるが、多量(高濃度)に用いると体調を損なう場合があるで注意が必要。
種類によってはアレルギー反応を引き起こす場合もあるので、使用・用量を守って使用してね
妊婦や乳幼児、高血圧やてんかんの発作を起こしやすい方はしようを控えましょう。ペットを飼っているご家庭は、お使いいただけない場合がありますので要注意。
簡単に脳を休ませる方法
脳を休ませるためには、目を閉じるのが効果絶大
脳への刺激の約８０％は視覚からなので、これを一気に遮断し脳を休ませることで、脳の疲れは回復します。
瞑想によって脳はリラックスするだけでなく、バランスよく活性化もしていることも心理学の調査により明らかになっています。
１５分から３０分の適度な仮眠も効果的
瞑想となるなかなか気持ちが落ち着かないとできない～思われるかもしれませんが、目を閉じ慌ただしいな日常から少し離れるだけで脳のストレスを和らげられるんです
活動するためのエネルギーを脳にチャージしょう
活動するためのエネルギーを脳にチャージしょう
目を閉じて深呼吸するとさらに効果的
ヨガや瞑想などにも取り入れられている方法だよ
脳のエネルギーとなるブドウ糖を生産するには、酸素が必要です。
脳が消費する酸素量は、吸い込む酸素の約２５%にものぼるんだそう
締め切った部屋で長時間仕事をしていたり、集中力が欠けてきたと思ったりした時は、部屋の空気を入れ替え深呼吸をしましょう。
脳が消費する酸素量は、吸い込む酸素の約２５%にものぼるんだそう
締め切った部屋で長時間仕事をしていたり、集中力が欠けてきたと思ったりした時は、部屋の空気を入れ替え深呼吸をしましょう。
ストレス状態の時って、無意識に呼吸が浅くなっていので、深呼吸するだけで心が落ち着きストレスも緩和されます。
メディカルアロマで心もリラックスさせ全身健康に
脳血流量を増やして脳と身体の疲れをとる
脳と身体、心もリラックスさせ全身健康に
温罨法を取り入れた
teruyaのブレイン＆オリジナルセッション
【初めての方限定】 １２０分
guest価格 １４，５００円→１０，０００円(税別)
経絡リンパマッサージは、経絡とリンパの双方に共通する”流れ“を改善することで全身のバランスが整えられ血流を改善・促進し自然治癒力（免疫力）を高めると共に体内の老廃物(脂肪や毒素)のデットクス、体内を浄化し健康できれいな身体を取り戻すことができます。
補完代替医療としての有用性を認められたメディカルアロマレシピで あなただけのブレンドオイルで施術するから効果実感
遠赤外線足浴15分＋セッション60分～＋シャワー15分
うつ伏せからstart 脚(後面)→足裏→お尻→腰→背中→首
仰向け 脚(前面)→股関節周り→お腹→腕→デコルテ→首
※当日のご体調により施術範囲やパーツにかける時間が異なる場合がございます。
ブレインマッサージは、微弱な刺激の低周波電気信号を全身の筋肉やツボを通して一定のリズムで脳に刺激を与え、脳の働きを助けているセロトニンという神経を活性化さ脳内環境を整える脳のマッサージです。
脳の血流を増加→自律神経を安定→ストレス減少で頭スッキリ
視力回復や集中力up、脳のアンチエイジング効果も期待できます。
ブレイン機器を使用前と使用後のサーモグラフィ撮影を見ると体表温度の変化は、明らかに皮膚温度は上昇している。ということは末端まで血行が良くなるということですね
末端の指先の毛細血管にまで瞬時に血流がよくなるってことは、主要な臓器にもしっかり届きエネルギッシュに動かしてくれるってことですね(^O^)
見て納得視力回復より驚いた〇〇の威力！
血液の流れが速くなりサラサラ血液が、内臓、末端の毛細血管まで行き届く
温罨法を取り入れたteruyaのブレイン＆オリジナルセッション
【初めての方限定】 １２０分
guest価格 １４，５００円→１０，０００円(税別)
経絡リンパマッサージは、経絡とリンパの双方に共通する”流れ“を改善することで全身のバランスが整えられ血流を改善・促進し自然治癒力（免疫力）を高めると共に体内の老廃物(脂肪や毒素)のデットクス、体内を浄化し健康できれいな身体を取り戻すことができます。
補完代替医療としての有用性を認められたメディカルアロマレシピで あなただけのブレンドオイルで施術するから効果実感
遠赤外線足浴15分＋セッション60分～＋シャワー15分
うつ伏せからstart 脚(後面)→足裏→お尻→腰→背中→首
仰向け 脚(前面)→股関節周り→お腹→腕→デコルテ→首
※当日のご体調により施術範囲やパーツにかける時間が異なる場合がございます。
大阪初
ブレインマッサージは、微弱な刺激の低周波電気信号を全身の筋肉やツボを通して一定のリズムで脳に刺激を与え、脳の働きを助けているセロトニンという神経を活性化さ脳内環境を整える脳のマッサージです。脳の血流を増加→自律神経を安定→ストレス減少で頭スッキリ
視力回復や集中力up、脳のアンチエイジング効果も期待できます。
ブレイン機器を使用前と使用後のサーモグラフィ撮影を見ると体表温度の変化は、明らかに皮膚温度は上昇している。ということは末端まで血行が良くなるということですね
末端の指先の毛細血管にまで瞬時に血流がよくなるってことは、主要な臓器にもしっかり届きエネルギッシュに動かしてくれるってことですね(^O^)
見て納得
視力回復より驚いた〇〇の威力！血液の流れが速くなりサラサラ血液が、内臓、末端の毛細血管まで行き届く
遊民の知っ得
他にも認知症対策で一躍有名になったこんな精油も頭はスッキリしますので試してみてね
脳を活性し集中力、記憶力を高めて頭脳明晰に 
● ローズマリー2滴 ＆レモン1滴
頭脳明晰作用があり記憶障害に効果的
午前中2時間以上嗅ぐ事により、神経細胞を活性化するそうですのでアロマスプレーやアロマディフューザーを使うと簡単ですよ
大阪福島teruyaアロマセラピー便にいろんな精油をご紹介していますよ
セロトニンの分泌を促す香り
大阪市・福島区・北区・梅田・野田・吉野・鷺洲・中之島・神戸・京都・東京・名古屋からのお客様にお越しいただいております。
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