返せない方 たくさん います
ごめんね
この前の日本で 母とショッピングちゅう
ふと 目に留まった こちらの本
ははは モムチャンダイエット
この方のこと 実は この前のセミナーまで
知らなかったんですのよん
セミナーの参加者の方が お茶会のときに
ちらっと お話されたのを 覚えていたので
ちまたで 噂になっていたり 流行しているものには
必ず目を通す私ですので 手にとってみたっ
うわ～っっっ やられましたわっ
この画像のとき 私と同い年ではないですかっっっ
みえな～い
６６年生まれってさ～ ええええええっっっ
この 締まった肢体
男でなくてもよだれ出ますです
だよね～
もう ４０超えたら 痩せているだけでは ぜったいに
ダメなのだよ
適度な筋肉で 締まっていなくちゃならないだす
筋肉のほうが 当然 肌の張りもつやも 良いのだよなぁ
このところ ちゃんと トレーニングしていない私
大反省・・・
なので このところ みんなに 痩せた
と 聞かれてしまう始末
この年代で 痩せた
は 危険な言葉です裏の意味で やつれた ＆ 老けた ・・・
７０キロもあったというこの方
それが この セクシーさ
久しぶりに 刺激を受けましたわ～
で 内容もぱらぱらっと 拝見
う～む やってることや 信条はよく似てるのです
つまりは やっぱり 運動が足りない ってことですわね
とほほ
共通していること たくさん 見つけましたが
摂取するものの中で みなさんにも紹介したい
ものは こちら～
紅参（ホムサン）
朝鮮人参を蒸して乾燥させたもので～す
朝鮮人参は 私も ストックにいつも常備して
いるものでして
私は よく サムゲタンという 韓国料理の煮込み
スープを作るときに 利用しますのん
今夜の 夕飯がこれだったんだけど
すみません 怪獣たちが お腹すき過ぎていて
取り分けたあとに 画像撮りますた
こんな風に くずれるくらいに とろとろにします
作り方は 私流でよければ シェアしま～す
鶏 一匹に
にんにく １０かけら
なつめ １０つぶ
餅米 １カップ
を 詰めて 口を閉じます
で お鍋で 鶏が隠れるほどに水をいれて
白長ネギ ２本
紅参 １本 をスライスしたもの
普通の朝鮮人参 安いやつ ５本
これを ３時間煮ますです
水が 減ったら 足して 減ったら 足してで
鶏が いつも 浸っているようにね
これで 出来上がりです～
お好みで 好きな 天然塩で いただきます
これ とっても 体が あたたまるのと
持久力 っていうのか パワーアップしますのん
冷える女子で 元気の無い女子には おすすめ～
サムゲタンにしなくても この モムチャンダイエットの
チョンさんのように 毎日 パウダーでとったり
お茶にしても いいのだね～
毎日 ストレッチは 欠かさない私ですが
もう少し トレーニング強化しようと こころに
決めますた
すぐに はりきる 私
しっかし 暑いシンガポール ・・・
運動するのも 気が狂う 感じだす
チャ
