満月礼拝🌕
更年期トータルケアインストラクターのハノネヤです。
高知からナマステ〜✨🙏✨
🌸更年期を幸年期へ🌸
更年期の知識と対策ケアから
十人十色の更年期を軽やかにするヒントになれば嬉しいです😊
今宵は満月ですね〜
昨日の幸年期レッスンでは
月満ちる頃に合わせて
満月礼拝を行いました。
終わった後、
みんなの股関節の
可動域が
いつもより
ぐんっと広がってた！
みんなすごい
股関節に痛みのある方や
硬くて
合せきポーズの苦手な方も
最後にはスムーズに
行うことができました✨
合蹠（がっせき）のポーズ（バッダコナーサナ）
満月礼拝すごい！
改めてヨガの素晴らしさを感じる満月になりました🌕
☆。。。。。。。★。。。。。。☆。。。。。。★
更年期の体調やココロ模様は人それぞれ
ぜひあなたのお気に入りのケア方法を見つけてくださいね。
不調が長引く場合は我慢はしないでね。
更年期世代の気分の落ち込みや、
よくわからない不調が続く場合は まず婦人科（更年期専門の）へご相談を。
更年期を軽やかにするヨガ 「幸年期ヨガ教室」の体験会も随時行っています。
🌸更年期を幸年期へ 🌸
🧘♂️幸年期ヨガ教室
https://www.kochi-sk.co.jp/bunka/course_detail.cgi?COURSE_ID=1590
一生歩ける身体づくり
🔴バランスボール教室
https://www.kochi-sk.co.jp/bunka/course_detail.cgi?COURSE_ID=1635
更年期に関するお悩み
仕事と更年期のワークライフバランスのお悩み もお受けしています。
インスタDMからお気軽にお問い合わせくださいね。
🌿出張で講座、教室、施術も行っております。 お気軽にご相談ください。
☆。。。。。。。★。。。。。。☆。。。。。。★
NPO 法人ちぇぶら/更年期トータルケアインストラクター
産業カウンセラー
ポラリティセラピスト
ヨガインストラクター
自然療法家
暮らしに寄り添うアロマセラピスト
♫趣味：タングドラム（須崎音楽部）
ココロと身体のケアワーク歴16年
ボディケアサロン Healing body works ハノネヤ