＼バランスボールエクササイズ教室始まりま〜す♪／
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10月15日から
第1・第3土曜日
18：30〜19：30
場所：サンピアせリーズ体育館2階
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40代から美しく健康になる
バランスボールエクササイズ
〜更年期を幸年期に♪〜
楽しくカラダを動かし更年期を軽やかに過ごそう！
40代・50代に起こる
ホルモン変化特有の不調の原因と、
その後の影響や対策を知り、
閉経前後から低下する
筋力
骨量
関節の柔軟性upを
目指していきましょう！
一生歩けるカラダ作りを始めませんか？
【講座日程】
10月15日
11月5日・19日
12月3・17日
お申し込み・お問い合わせはこちらから
高新文化教室
https://www.kochi-sk.co.jp/bunka/course_detail.cgi...
