こんにちは。
年齢を重ねると骨粗鬆症が気になりませんか？
どんな食事を摂ったらよいのか、どんなハーブをプラスしたらよいのか知っておくと心配事がひとつ減りますね♡
また、睡眠の質がよくないと思う人も必見です！
バレリアンのハーブのお話があります。
バレリアン（＝セイヨウカノコソウ）は精油も販売されていますが、かなり強烈な香りです＾＾
更年期に睡眠障害がある人にもおすすめです。
また、医師の中村裕恵先生からは、『活動(太陽)と休息(月)のための自然療法ほか』のお話です。
こちらは私もとても興味があり楽しみです。
第4回ハーブセラピー講演会
日時：2月24日（土）13:30-16:00
アーカイブ配信あります！
