猛暑→冷んやり&台風と
急に気候が変わったせいか
股関節もご機嫌斜め。
気候の急激な変化は
自律神経などの関係で
とくに中年以降の女性(ヤダー)に
様々に症状が現れやすいって
聞きますがー。
急に歩きづらくなった日もあったし
すねの外側痛がでたり。
坐骨神経かお尻かな？
イラストの「寝パカ(勝手に命名)」は、手で
お尻サポートしたら痛くなくなった。
お尻トレ＆ストレッチ必要だな。
9/25追記： 「寝パカ」の正式名は
「クラムシェル」だそうです。
キリギリスのK様、補足ありがとね！
今は、これ少しハードかな？
9/25追記： これ↑
「四の字ストレッチ」と言うそうです。
キリギリスのK様、いつも
補足ありがとね！
３か月したらレッスンに出るぞ！と
思っていたけれど、まだ人と一緒には
できる気がしないなー
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オマケ：
入院以来、ちょいちょい
牛乳飲むようになりました。
「森永の緑のやつ」のスキムミルクぽさ、
意外と好き。カフェオレにも。
朝ドラ「芋たこなんきん」でも、
入院食に牛乳とバナナが出てたけれど、
あれ昔からのスタイルなのね。