新年初レッスン始まりました

今週水曜日から始まった今年のレッスンですが、、久しぶりに身体を動かすということで、身体をほぐすことから始めました

まずはHANU HAから😊

呼吸が浅くなりやすい現代人

深ーく深ーく深呼吸をします

酸素をたくさん入れた後は身体をさすって全身に行き渡らせます

その後、肩をゆっくり回し、首を伸ばし、背骨を伸ばし

最後はE HO MAIを歌います

今年もちょっとだけ頑張る😁💦楽しいレッスンしていきましょう！

私たちと一緒にレッスンしませんか？体験はいつでもお受けしています😊✨️