サロンルーチェです。

連休が明けて通常に戻りましたね。

連休後はこちらの記事を再アップ↓

さて連休の後、体重計には乗りましたか？

連休中に色んなものを食べたり、飲んだり。
食事の時間も内容も不規則。

すでに、朝起きた瞬間から

「あ、お腹が重い・・・」
「間違いない！体重が増えている」

そう感じている方もいるかもしれません。

でもだからといって、まさか

食べるのを控える、又は食べない

なんてしてないですよね？

これ
逆効果ですからやめましょう。
1ヶ月後さらに増えますから、間違いなく。

仮に、今体重が増えていても当たり前。
それなりに食べたり飲んだりしたんです。

その事実を一旦受け止めましょう。
　

↓そして目を向けるべきは、ここ！

目先の体重を「どう減らすか」ではなく、食べ過ぎ、飲み過ぎた分を「どう使うか」

そのためにはカウンセリングが必須です。

なので、ルーチェでは、

カウンセリングを大切にしています。

食べない系のダイエットはもう卒業です。

それやってる限り、変わりませんから。

ダイエットは食べすぎた後の対処がキモ。

5月のご予約も埋まり出しました。
ダイエットを始めたい方はお早めに。

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休み明け、こんなダイエットは逆効果