体重が落ちなくなったらすべきこと

サロンルーチェです。

「これを最後のダイエットにしたい」

と通われている40代のSさん
集中プログラム3ヶ月目に入りました。

いただいたご感想をご紹介します。

コースの途中、体重が落ちにくくなった時でも、何をすればいいのかアドバイスをもらえるので心強いです。

あのまま自己流でダイエットをしていたら、多分諦めてしまったり、ただカロリー制限だけして、不健康にリバウンドしやすい体のままだったと思います。

それに、停滞期に入ってもサイズダウンしているので、やる気が出ました。

ダイエットすると
誰にでも訪れるのが停滞期。

今までスルスルと減っていた体重が
急に減らなくなる。


不安になりますよね。


でも実は
ここがダイエット成功の大きな分岐点の一つ。


そこを理解していないと
ダイエットはうまく行きません。

体重が減らないなと思うと

さらにカロリーを減らしたり
炭水化物を控えたり、、、。

「何か」をプラスしようとする方が多い。


でも、まずやるべきことは

「なぜ」停滞期が訪れたのか。

そこを理解しておくことが必要です。

すると「今」どうすればいいか
が分かります。


サロンでは
そこを見定めてアドバイスをしています。


ダイエットとリバウンドを繰り返している方
ご相談くださいね。



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