市民講座2024春夏5回目/全12回
寒い？空気が冷たい牡牛座新月の日。
■初級クラス
一人欠席
■中級クラス
二人欠席
■上級クラス
全員出席
久しぶりに、全員出席のクラスがありました。
嬉しいです。なんか嬉しかったですね。
そりゃ、いろいろありますから、お休みは仕方ありません。
細く長くでいいので、ゆっくり続けることが
結局は、早く上手くなると確信しております。👆
はい。では、
■初級クラス
入門八式太極拳のラストまで
十字手をやりました。
今回は、とりあえず、全部通してから細かく？
繰り返し繰り返しです。練習の練は、『練る』です。からね。
■中級クラス
要望があり、勢下独立をやりました。
要望って嬉しいですよね。
細かいことは、伝える側と、聞く側で、認識の差があります。
全部に共通していることは、『虚領頂勁』
・首を楽にして、天に気を通すイメージ。
・操り人形のように、一本すじが通るイメージ。
・天からブラさっがるいる様なイメージ。
・床に上に足が載ってるイメージ。
・重力が垂直にかかり杭をまっすぐ立てるようなイメージ。
・けん玉の球を刺すときの様なイメージ。垂直に上げてスパッとハマる。
と、ま、いろいろなイメージがあります。
太極拳は空間認知運動。知覚運動。動的瞑想。。。。
■上級クラス
踵骨の上に、距骨が載っています。
距骨に筋肉は付いていません。
つまり、フリーの骨なんです。
って、ことを意識できると
足首を柔らかく、緩めることができるかも？
って、そもそも、フリーなんだから
柔らかいはずなんだけど、固くなる。
だから、放鬆が大事なんです。
とにかく緩める。
ゆるめる。緩めきることを意識してみて下さい。
太極拳を通じて心と身体を美しく
追伸：当ブログ、当YouTube：太極拳療法、たくさんの方に読んで頂き本当に嬉しく思います。ブログもYouTubeも、inしなくても見れるし読めるから、実際の閲覧者や、視聴者はおそらく倍以上と認識しております。いつもありがとうございます。
今日の蹬脚（ドンジャオ）毎週水曜日講座まえに収録しております。目標は100°
【拙著】入門クラスの方や初めましてさんが、お読み下さり驚いております。
