ご訪問ありがとうございます
キッチンに笑顔のspiceを！
新米ママへ妊娠から育児に関する
食情報を発信中。
管理栄養士のイクターです。
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①かぼちゃを切って鍋に入れる。
塩とかぼちゃが少し浸るくらいの水入れ加熱。
（蒸しゆでのイメージで）
②かぼちゃがやわらかくなったら、フォークでつぶし、
豆乳をいれ濃度と味を調整する。
味の調整は塩、味噌がおすすめ
なめらかなスープがいい人は
ブレンダ―とかでペーストに
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忙しい朝でも
さっと作れるポタージュレシピ。
我が家は
味噌汁にすこし飽きたら
こんな味噌をつかった
ポタージュやスープを作ります。
発酵食品＆旬の野菜＆大豆たんぱく
よし！
朝ごはん最強やん
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かぼちゃって、
色々な形があってかわいいワ
最後までお読みいただきありがとうございました。
本日もエンジョイ。
ママの笑顔が子どもの栄養に。