今日はなんだか朝から疲れてて、
おやつにドーナツ
を買いに
行こうと思ったのですが、
でもなかなか動けなくて、
自分の体に聞いてみたんです
ドーナツ食べたい？
って
そしたらね、
急に眠くなってきちゃって
私の体は、今は甘いモノでは
なくて、休息を求めているって
ことに気づきました
体が疲れてたのね
お昼寝前にミントティー飲んだよ♪
もし脳が疲れていたら、エネルギー
補給でドーナツ欲がもっと出ていた
かもね
トトノエる＝回復させる
ことでもあるんです
そんな今日は、
休んで整う日✨
自分を最優先にできました
最後までお読みいただき
ありがとうございました
今日も良い一日を
自分トトノエ大作戦♡
MOCO
「なんか頭の中が
ごちゃごちゃする…」
って感じることありませんか？
やることはたくさんあるのに
何から手をつけたらいいのか
わからない
考えているだけで1日が終わる
ずっと疲れてる気がする
それ
能力不足とかではなく、
思考が
散らかってる
状態
人って、毎日
情報
感情
やること
他人の期待
を、休むことなく無意識で
たくさん、
たっくさん
受け取ってる。
受け取って整理もせずに次の
情報をどんどん入れ続けている
から、思考もパンパンになって
いくの
それに気付いてない人の
多いことよ
疲れたら早めに休憩♡
だってさ
散らかってる部屋って落ち着か
なくない？
同じように頭の中の思考の棚も、
定期的に整理してあげないと、
棚から溢れた思考を別の空いた
棚に押し込んで、
結果カオスになるの
だよ…
カオスな思考ってね、
判断を鈍らせたり
ずっと疲れていたり
行動を止めたり
イライラしやすくなったり
自分責めの原因にもなる
だから、整える必要があるの〜
逆に思考を整えるとね、
✨ 本音が見える
✨ 感情に振り回されにくくなる
✨ 無駄なエネルギー消耗が減る
結果、無駄がなくなる
んだよね
思考を整えるって、
頭を空っぽにすることではなくて
必要なものを、必要な場所(棚)に
置き直すことなんだよ
整理されてない思考は、
知らないうちに
エネルギーを奪い
感情を乱し
行動を止める
そんなんじゃいつまで経っても
願いは叶わない
最後までお読みいただき
ありがとうございました
今日も良い一日を
自分トトノエ大作戦♡
MOCO
こんにちは
【自分トトノエ大作戦♡】を
決行中のMOCOです
何事にも全力投球だったあの頃。
もちろん仕事は全力、
プライベートも全力で
1日の終わりには、ほぼ体力を
使い切っている状態になっていま
した。
それが毎日続くと、睡眠でとりきれ
なかった疲労がどんどん蓄積されて
いって、週末はお昼過ぎまで寝ていた
ということもしばしば。
時間がもったいないよね…
それもこれも、自分の体力・余力を
把握できていなかった結果だと思う。
根が真面目すぎて完璧主義もあって、
自分に厳しかったし、身体がボロボロ
なのに気力だけでやろうとしたことも
あった。
でも心と身体はやっぱり繋がっていて
崩壊しちゃったのよね。
常に疲れてるしやる気は起きないし、
情緒不安定だしストレスは溜まるし、
廃人のような生活を過去に3年くらい
してました。
私の黒歴史だわ…
私が「ほどほどに」という言葉を
覚えたのはそのとき。
アロマとかレイキヒーリングとか
星読み、マインドブロック解除の
学びに繋がったのも、
きっと自分を整えたかったからなんだ
ろうなって今なら思うんだ。
これらの学びとの出会いは大きかった。
おかげで内観するクセがついて、
自分の本音を聞いて、きちんとそれを
言語化できるようになったし、
上手なサボり方や力の抜き方もわかる
ようになって、
「これでOK!」と自分に許可を出せる
ようになった。
何より、毎日がとても楽になったの！
余力が残っていると頑張ってないみたい
でそれが悪だと思っていたのにね。
ほんと真面目すぎたー。
その余力を他のことに使えばいいって
ことに、もっと早く気づきたかったな。
なので、今日も私は「ほどほどに」を
目指して過ごします。
頑張らないことも頑張るのと同じくらい
大切だよね。
最後までお読みいただき
ありがとうございました
今日も良い一日を
自分トトノエ大作戦♡
MOCO
こんにちは
【自分トトノエ大作戦♡】を
決行中のMOCOです
この年末年始は、過去にないほど
自由気まま
に過ごしました〜
元旦からアフタヌーンティーで
優雅な時間を楽しんだり、
今月はいちごだったー♡
いつものお正月(ぐぅたら)とは違う
過ごし方をしたんです
これぞ気の赴くままってかんじ？
出不精でめんどくさがり屋のTOMOが？
って自分が一番驚いているのですが、
それもこれも、
今年からWISHリストを作るのを
辞めたからなんです
あれ？何かいる(笑)
手帳好きのわたしにとって、
1年のWISHリストを作ることは
年末年始の大切な儀式のようなもの
毎年リストを作って可視化することで、
これまでも自分のやりたい事を叶えて
きました
が、しかし！！！
昨年の夏くらいかな
急に苦しくなってきちゃったんです
叶えるために行動するでしょ？
特に年末になるとラストスパートを
かけてみたり、
自分のやりたいことのはずなのに、
いつのまにか
『リストを達成するため』
のやりたいことになっていて
結果、
疲れちゃった…
まんまと
リストの呪縛
にハマっちゃったんですね
なので、今年からは手放すことに
しました。
WISHリストを否定しているのでは
ないです
わたしもリストのおかげでたくさん
叶えてきたので
ただ、今のわたしには合わなくなった
だけ
アフタヌーンティーもね、
気に思い立って予約してから8時間後
には、美味しいスイーツを満喫して
いたの
リストで予め決めておくよりも、
今この瞬間にやりたいと感じたことを
やっていく方が、わたし自身が
満たされるのを感じたんです
なので、今年からWISHリストは
作りません
最後までお読みいただき
ありがとうございました
今日も良い一日を
自分トトノエ大作戦♡
MOCO
先日、山形にさくらんぼ狩りに
行って来ました
赤い宝石たち♡
行くと決めた前日に予約
さくらんぼ狩りって期間が短いん
ですよね
思い立ったときに行かないと
すでに終わってる…なんてことも
あるんです
今回お邪魔した果樹園は初めての
ところだったのだけど、なんと
時間無制限
で、思う存分さくらんぼ狩りを
楽しませていただきました
予約したときは時間制限が記載
されていたのに！
しかも追加料金なし
人が来てないわけでもない。
家族連れが多かったし。
広い敷地内を歩いてもらわなきゃ
ならないので、移動時間を考えて
時間無制限にしているんですって
そういうお心遣い、嬉しいですね
いろんな品種をお腹いっぱい
食べましたよ
そしてね、さくらんぼをたらふく
食べたあとに、
こんにゃく懐石料理を
食べに行ったのだけど
どんだけ食べるの笑
こちらのお料理も最高すぎて
全てのお料理にこんにゃくが
使われているんです
黒豆こんにゃくが美味しすぎて
感動しました
お腹にさくらんぼがいるので一番品数が少ない懐石コースを♪
こんにゃくのお刺身や
こんにゃくの帆立貝柱風フライ、
こんにゃくのベーコン巻き
などなど、
調理法や味付けが全て違うの
こんにゃくをつなぎにしたお蕎麦
まで
ツルツルで美味しかったなぁ
デザートにこんにゃくアイスも
ついてます
こんにゃくって味が染みるから、
どんなお料理の代わりにもなるん
ですね
配膳してくれた方が、ひとつひとつ
お料理の説明をしてくれたので、
味わいながら頂くことができました。
こちらのコースで2,000円以下！
そして、帰りに玉こんにゃくの
お土産もあり、こんにゃくソフトの
割引券もいただきました。
なんというサービスでしょう
何が言いたいのかと言うと
さくらんぼ狩りもこんにゃく懐石も
期待以上、そして価格以上の
満足度だったんです
わたしたちの脳って、知らずのうちに
損得計算
をしているんですよね。
そして、価格以上の価値を
感じたときに満足度が上がります。
これって、これからわたしも起業
してサービスを提供する立場として
大切なことだなと思ったんです。
フルーツ狩りって時間が30分とか
40分とか、慌ただしいでしょ？
それがちょっと歩かなきゃいけない
だけで、時間無制限でゆっくり旬を
楽しむことができた。
こんにゃく懐石だって、様々な料理用に
下味をつける工程があって、下準備に
かなり時間がかかっているはず。
そして一組一組にちゃんと説明をして
くれる接客の丁寧さ。
それはもう
また行きたい
ってなりますよね。
わたしも高い価値を感じていただき
リピートしてもらえるような起業家
になりたいと思います
最後までお読みいただき
ありがとうございました
今日も良い一日を
