6/２６(水）
どんよりの曇り空
ジメジメで湿度が高い一日
今日も何とか無事お仕事終了^^;
でもでも…
急に言われて
少しピアノ伴奏間違えたぁ(´；ω；`)ｳｩｩ
情けない…が…まぁ…
どんまい♡どんまい
そんな時もある（笑）
6/２５(火）
今日は公休日
朝からセッセとお洗濯
その後のんびり平日の珈琲タイム
何か得した気分（笑）
◇お家の夕ご飯（旦那様用）
”かつおの刺身”
コールスローサラダ、ミルフィーユかつ、冷やっこ、
ズッキーニのバターポン酢炒め、炒めピーマンの胡麻和え、
かつおの刺身、里芋とさつま揚げの煮物、
その他…ズッキーニのバターポン酢炒め、
白米、炒めピーマンの胡麻和え、大根と人参のお味噌汁、
ご馳走様でした
6/２4(月）
朝から晴天
夏日となるー^^;
３３℃…暑すぎる…💦
無事お仕事終了！
◇お家の夕ご飯（旦那様用）
”鮭の西京焼き”
小松菜とわかめの明太子マヨ添え、ミルフィーユかつ、冷やっこ、
ズッキーニのバターポン酢炒め、鮭の西京焼き、里芋とさつま揚げの煮物、
白米、炒めピーマンの胡麻和え、大根と人参のお味噌汁、
ご馳走様でした
美味しく食べて健康を目指そう(^O^)
をコンセプトに
せめて「お家の夕ご飯」だけでも
健康食にし体質改善を図るぞぉ～♪
『まごわやさしい』の食材を取り入れ
理想の身体を手に入れたぁーい❤
美肌・スリムボディー・病気知らずを目標に
色々なことを自論で書くことします。
よろしくお願いいたします(*^^*)
※『まごわやさしい』とは食材の頭文字をとって並べた言葉で
ま…豆、ご…ごま、わ…ワカメ等の海藻類、
や…野菜、さ…魚などの魚介類、し…椎茸等のキノコ類、い…芋類
という意味です。
この食材を毎日全部摂ると体が健康体に向かう
+αで更にUP！
という事で…
【お家の夕ご飯】の紹介です(^-^)
～お家の夕ご飯～
ブリ
生姜
かつお節
◇牛蒡と油揚げの煮物
作り置きおかず
◇焼売
焼売
（市販品）
大根
人参
しめじ
油揚げ
作り置きおかず
＆
万能ねぎ
ま…豆腐・油揚げ、ご…白ごま、わ…わかめ、
や…万能ねぎ・大根・人参・牛蒡・小松菜・
ブロッコリー・キャベツ・玉葱・きゅうり・プチトマト・大葉・生姜、
さ…ブリ・かつお節、し…しめじ・椎茸、い…ハッシュドポテト（じゃがいも）、
その他…白米・焼売・ロースハム、
今日はバタバタの一日（笑）
ブリの照り焼きとたっぷりの野菜で
お腹いっぱいでーす
では
またね～(*^-^*)♡
