鯵の南蛮漬け
9/28(月）雨時々曇りのお天気。降ったり止んだりで不安定な一日でした。今日は０歳児クラスからの幼児クラス（三歳児）シフト！０歳児のS君！お昼寝時間が短くご機嫌斜めで大泣きなのに、”野菜の歌”を歌うとノリノリで体全体でリズムを取るー（笑）歌い終わるとまた大泣きするー^^;と言うことで今日はS君の前で”歌姫”となったはるなのでした～笑笑お家の夕ご飯（旦那様用）”鶏胸肉の照焼き”ブロッコリーとササミのタルタルサラダ、冷やっこ、オクラ納豆、鶏胸肉の照焼き、れんこんの煮物、ピリ辛こんにゃく、白米、酢玉葱、野菜スープ、ご馳走様でした9/29(火）公休日明け方地震があり心の中で大雨の日本列島！地震は止めてくれー！と寝ぼけながら念じる（笑）今日は秋雨前線に台風２６号の影響もあるのか一日中の雨降り。長雨の関東（東京）では降水日数が史上最長の３４日目だという。今日はそんな天候のこともあり家で巣ごもり状態を楽しむ一日でした～◇お家の夕ご飯（旦那様用）”茄子と豚挽き肉の甘辛炒め”無限きゅうり、鮭の西京焼き冷やっこ、ジャーマンポテト（ウインナー）、茄子と豚挽き肉の甘辛いため、れんこんの煮物、白米、酢玉葱、ピリ辛こんにゃく野菜スープ、ご馳走様でした9/30(水）早いもので今日で9月が終了です。朝方雨が降っていたもののその後はどんよりの曇り空一時霧雨⁉のお天気^^;気温も大分下がり凌ぎやすい一日でした今日は０歳児クラスからの幼児クラスシフト！０歳児のS君！機嫌が一日中悪く泣いてばかり。でも、ご飯たべる？、おやつ食べる？、お菓子食べる？…と食べる物系を聞くと手を上げて”はい！”と返事をするー（笑）可愛い過ぎるーーーまた明日からは新入園児のY君が入園すると言うことで楽しみ～♡仲良くなれるといいなぁ～今日も一日頑張りました美味しく食べて健康を目指そう(^O^)せめて「お家の夕ご飯」だけでも健康食にし体質改善を図るぞぉ～♪『まごわやさしい』の食材を取り入れ理想の身体を手に入れたぁーい❤美肌・スリムボディー・病気知らずを目標に色々なことを自論で書くことします。よろしくお願いいたします(*^^*)※『まごわやさしい』とは食材の頭文字をとって並べた言葉でま…豆、ご…ごま、わ…ワカメ等の海藻類、や…野菜、さ…魚などの魚介類、し…椎茸等のキノコ類、い…芋類という意味です。この食材を毎日全部摂ると体が健康体に向かう+αで更にUPという事で…【お家の夕ご飯】の紹介です(^-^)～お家の夕ご飯～◇鯵の南蛮漬け鯵＆玉葱人参ピーマン◇酢玉葱玉葱作り置きおかず＆ラー油◇南瓜サラダ南瓜きゅうり玉葱ももハム＆プチトマト◇大根とササミの餡かけ煮大根ササミさつま揚げ＆カイワレ◇茄子と豚挽肉の甘辛炒め茄子豚挽き肉人参ピーマンしめじ作り置きおかず◇ジャーマンポテト（ウインナー）じゃがいもウインナーニンニク作り置きおかず＆青さ◇枝豆枝豆◇冷やっこ豆腐＆かつお節＆万能ねぎ［別皿］◇オクラとえのきのお味噌汁オクラえのきわかめ万能ねぎお家の夕ご飯（旦那様用)ま…豆腐・枝豆、ご…白ごま、わ…わかめ・青さ、や…万能ねぎ・玉葱・オクラ・ニンニク・玉葱・茄子・人参・ピーマン・大根・カイワレ・南瓜・きゅうり・プチトマト、さ…鯵・かつお節、し…しめじ・えのき、い…じゃがいも、その他…白米・豚挽肉・ウインナー・ササミ・さつま揚げ・ももハム、今日は”鯵の南蛮漬け”です！鯵はDHAやEPA、良質なタンパク質やビタミンDなどの栄養素が豊富に含まれているお魚ですねそんな鯵にたっぷりの野菜を加え南蛮漬けにしてみましたよー今日は”鯵の南蛮漬け"を摂り血液サラサラ・お肌すべすべを目指しますではまたね～(*^-^*)♡
