５/２４（金）
今日は公休日♪
朝からいいお天気なので
早々に洗濯を済ませ、ホッと一息
平日の休みは心地いい
お昼ごろ
前の園で一緒だったM先生から
久しぶりに連絡がありました
私同様、少々お疲れモードとのこと^^;
ゆっくり身体を休めることが一番さー
何とかなるさぁ～
５/２３（木）
初夏の陽気
職場ではピアノの伴奏をいきなり言われ
ハラハラドキドキ(^^;)
当番を決めてもらった方が気が楽なのですが…
何とか弾けました（笑）
そして
夕方、雲がとても綺麗でした
明日も晴れね。きっと！
◇お家の夕ご飯（旦那様）
＋
”手作り餃子”
シーチキンサラダ、手作り餃子、冷やっこ、
さつま芋のバターチーズお焼き、生姜入り無限きゅうり、
白米、トマトスープ、
ご馳走様でした
５/22（水）
何とか無事お仕事終了でした
◇お家の夕ご飯（旦那様）
”豚バラ肉のチャプチェ”
ご馳走様でした
美味しく食べて健康を目指そう(^O^)
をコンセプトに
せめて「お家の夕ご飯」だけでも
健康食にし体質改善を図るぞぉ～♪
『まごわやさしい』の食材を取り入れ
理想の身体を手に入れたぁーい❤
美肌・スリムボディー・病気知らずを目標に
色々なことを自論で書くことします。
よろしくお願いいたします(*^^*)
※『まごわやさしい』とは食材の頭文字をとって並べた言葉で
ま…豆、ご…ごま、わ…ワカメ等の海藻類、
や…野菜、さ…魚などの魚介類、し…椎茸等のキノコ類、い…芋類
という意味です。
この食材を毎日全部摂ると体が健康体に向かう
+αで更にUP！
という事で…
【お家の夕ご飯】の紹介です(^-^)
～お家の夕ご飯～
ま…豆腐、ご…白ごま、わ…塩昆布・わかめ、
や…万能ねぎ・トマト・ニンニク・ズッキーニ・人参・玉葱・ピーマン・おくら・
サニーレタス・きゅうり・トマト・大葉、
さ…かつお節、し…エリンギ・椎茸、い…さつまいも・じゃがいも
その他…白米・鶏もも肉・春雨・豚バラ肉・チーズ・ももハム・鶏もも肉・レモン、
鶏もも肉をカレー風味の下味を漬け
じっくりと焼き上げた
”鶏もも肉のカレーソテー”です！
下味がお肉に馴染みお箸が進みました
５月なのに初夏の陽気も多く体力消耗気味の今日この頃(^^;)
鶏もも肉の良質なタンパク質は身体の修復に効果・効能を
発揮すること間違いなし
その他にもビタミンAや鉄、ビタミンB2など
アンチエイジングにも効果が期待されますね
鶏もも肉で身体中を癒しまっす
では
またね～(*^-^*)♡
