５/１（水）
今日から５月！
朝からどんよりの曇り空
その後すぐに雨が降り一日中の雨降り
また気温が下がるというお天気でした
今日は朝早くに
主人と二人で粗大ゴミ置き場まで
次男が使っていた壊れたベットを運ぶ！
朝から一仕事だったゎ（笑）
と思ったら
何と明日の朝の回収だったーーー
笑笑
もうボケボケ
ベッドが雨に濡れて重くなっちゃうわね(^^;)
なので濡れないようにビニールを被せたんだけど…
で、私はというと今日もパートのお仕事
何とか無事終了です♪
４/３０（火）
今日はお仕事(^^;)
園児の数も少なくゆったりな感じの雰囲気でした
そして何とか仕事を済ませ家でまったり寛いでいると
何と長男が「家に行く」との連絡が
”いつ？”と尋ねると「あと10分もしない」とのこと！
彼はいつも突然にやって来るーーー
笑笑
現在、杉並区に住んでいる長男ですが
今回は自転車で板橋区までやって来たぁー
何でも道を間違えて遠まわりしたとのこと
お喋りをし、ご飯を食べ帰って行った
まるで台風の様
でも元気な顔が見れて安心しました
◇お家の夕ご飯（旦那様）
”しゅまい”
野菜サラダ、チンゲン菜とわかめのお浸し、冷やっこ、
麻婆豆腐、しゅうまい牛肉と牛蒡の生姜炒め、
白米、しめじと長芋の野菜スープ、
ご馳走様でした
４/２9（月）
晴れのち曇りながら凌ぎやすい一日でした♪
朝から寝具等を洗濯しまくりーー（笑）
そうそう
長年使っていたピアノが壊れ
急遽電子ピアノを購入
まぁ、仕事道具なので仕方ない
ミの音の鍵盤が下がり音が出ない^^;
↓で購入
練習用です♡
その後、午後からは恒例のお散歩に出かける
つつじが満開だ
綺麗でした
その後
近隣にできた格安スーパーにでかけるも…
全然安くなーい💦
なにも買わないで帰ってくるーー
そして気付くと三日目の連休が終了です！
◇お家の夕ご飯（旦那様）
”麻婆豆腐”
チンゲン菜と人参のポン酢和え、とんかつ、冷やっこ、
牛肉と牛蒡の生姜炒め、麻婆豆腐、
白米、しめじと長芋の野菜スープ、
ご馳走様でした
４/２8（木）
夏日の一日
家で片付けをして一日終わるー（笑）
５月３日に次男が来るというので
布団を干しセッセとお掃除
そしてアッという間に連休二日目が終了です
◇お家の夕ご飯（旦那様）
”とんかつ”
ひじきハンバーグハ+チーズ、とんかつ、冷やっこ、
アボカドサラダ、小松菜と納豆の卵黄乗せ、
白米、おくらの香味お浸し、エノキお味噌汁、
ご馳走様でした
美味しく食べて健康を目指そう(^O^)
をコンセプトに
せめて「お家の夕ご飯」だけでも
健康食にし体質改善を図るぞぉ～♪
『まごわやさしい』の食材を取り入れ
理想の身体を手に入れたぁーい❤
美肌・スリムボディー・病気知らずを目標に
色々なことを自論で書くことします。
よろしくお願いいたします(*^^*)
※『まごわやさしい』とは食材の頭文字をとって並べた言葉で
ま…豆、ご…ごま、わ…ワカメ等の海藻類、
や…野菜、さ…魚などの魚介類、し…椎茸等のキノコ類、い…芋類
という意味です。
この食材を毎日全部摂ると体が健康体に向かう
+αで更にUP！
という事で…
【お家の夕ご飯】の紹介です(^-^)
～お家の夕ご飯～
ま…豆腐、ご…黒ごま、わ…わかめ、
や…ごぼう・万能ねぎ・生姜・ニンニク・チンゲン菜・さやいんげん・プチトマト
大根・牛蒡・菜の花・きゅうり・長葱・人参・ズッキーニ、
さ…しらす・かつお節、し…えのき・しめじ、い…じゃがいも、
その他…白米、牛バラ肉・さつま揚げ・豚挽肉・豚もも肉・チーズ、
今日はズッキーニをつかっての
”ズッキーニと豚肉のチーズ焼き”です
ズッキーニは味にクセが無くさっぱりしている野菜のため
生でも、炒めても、煮込んでも…と
使い勝手のよいのが特徴の一つかしら
ズッキーニには夏バテ予防や美容に効果的な
ビタミンCやビタミンB群、カリウム等を豊富に含みます
また
ズッキーニの栄養素の一つカロテンは
油と一緒に摂ることにより吸収力がアップ！
で
たっぷりのチーズと一緒に食べましたぁーーー笑笑
効果よ出でくれーーー
では
またね～(*^-^*)♡
