４/２7（土）
一日中の曇り空
暑くもなく寒くもなく過ごしやすい
大型連休の初日とあってか
恒例のお使いに出歩くも人が少ない感じ
レジが空いてたゎ～
何たって出不精の私は家でチマチマ作業が落ち着く
今日は壊れた食器やコップ等を紙に包んで捨てたり
棚の中を整理したりのチマチマ作業
あっという間に一日が過ぎていくーーー💦
４/２6（金）
いいお天気
明日から大型連休がスタートするが
最近ウチの園では乾いた咳をする園児が増え
熱も出てお休みの子供（乳児や幼児）が多くなっている
せっかくの連休なのに可哀そう…
まぁ、そんなことを考えながらも
無事お仕事終了です
◇お家の夕ご飯（旦那様）
”茄子と豚肉の中華炒め”
野菜サラダ、チンジャオロース、冷やっこ、
野菜の煮物、茄子と豚肉の中華炒め、ほうれん草と竹輪のお浸し、
白米、きゅうり糠漬け、大根とわかめのお味噌汁、
ご馳走様でした
４/２5（木）
何事もなく無事お仕事終了です
◇お家の夕ご飯（旦那様）
”チンジャオロース”
いんげんとさつま揚げの塩昆布和え、野菜の煮物、冷やっこ、
ほうれん草と竹輪のお浸し、チンジャオロース、ポテトサラダ、
白米、きゅうり糠漬け、大根とわかめのお味噌汁、
ご馳走様でした
美味しく食べて健康を目指そう(^O^)
をコンセプトに
せめて「お家の夕ご飯」だけでも
健康食にし体質改善を図るぞぉ～♪
『まごわやさしい』の食材を取り入れ
理想の身体を手に入れたぁーい❤
美肌・スリムボディー・病気知らずを目標に
色々なことを自論で書くことします。
よろしくお願いいたします(*^^*)
※『まごわやさしい』とは食材の頭文字をとって並べた言葉で
ま…豆、ご…ごま、わ…ワカメ等の海藻類、
や…野菜、さ…魚などの魚介類、し…椎茸等のキノコ類、い…芋類
という意味です。
この食材を毎日全部摂ると体が健康体に向かう
+αで更にUP！
という事で…
【お家の夕ご飯】の紹介です(^-^)
～お家の夕ご飯～
ま…豆腐・油揚げ、ご…白ごま、わ…ひじき、
や…万能ねぎ・生姜・おくら・人参・牛蒡・茄子・長葱・ニラ・
ニンニク・玉葱・レタス・きゅうり・トマト・茄子、
さ…しらす・かつお節、し…えのき・椎茸、い…ハッシュドポテト、
その他…白米・きゅうりの糠漬け・合挽き肉・たま・豚小間肉、
今日はひじきたっぷりの
”ひじきハンバーグ”です
ひじきにはお腹の調子を整える食物繊維がたっぷり含まれ
便通改善の促進が期待されるほか
貧血予防の鉄分も豊富♪
またカルシウムは昆布の2倍含まれ
イライラ防止や骨の強化の効能あり～
今日はひじきで体を整えますよーーー
では
またね～(*^-^*)♡
