４/７（日）
日中は半袖でよい程の良いお天気でした
家では洗面台の下から水がポトン！ポトン！
何？何？…ということで
朝から洗面台の下の荷物を移動しての
掃除が始まりました(-_-;)
主人がカメラであちらこちら写真を撮り
原因調査するも全然わからない
洗面台下のねじが緩んでいた所を二つしっかり固定して
様子見としました(^^;)
もうそろそろ変え時かも知れません
４/６（土）
いつものように近所で数日分の食品をまとめ買い
そして
いつも行っているスーパーで
タコを見ていると
優しそうなご婦人が隣りに来て
お料理レシピを教えていただきました
で、今日はそのタコで
”めかぶとタコの酢の物”を作ってみました
また
近隣では桜が満開でした
◇お家の夕ご飯（旦那様）
”豚バラ肉と素揚げれんこんのピリ辛炒め”
めかぶとタコの酢の物、鶏唐揚げ、冷やっこ、
ズッキーニと豚挽肉のチーズ焼き、豚バラ肉と素揚げれんこんのピリ辛炒め、
根物野菜のごった煮、白米、きゅうりの糠漬け、シーフードシチュー、
ご馳走様でした
4/5(金）
四月一日から新しい職場でのお仕事が
無事終了です(´▽｀) ホッ♡
さすがに緊張した毎日でした
◇お家の夕ご飯（旦那様）
”鶏唐揚げ”
わかめサラダ、ズッキーニと豚ひき肉のチーズ焼き、冷やっこ、
根菜のごった煮、鶏唐揚げ、わかめとほうれん草の胡麻和え、
白米、きゅうりの糠漬け、シーフードシチュー、
ご馳走様でした
美味しく食べて健康を目指そう(^O^)
をコンセプトに
せめて「お家の夕ご飯」だけでも
健康食にし体質改善を図るぞぉ～♪
『まごわやさしい』の食材を取り入れ
理想の身体を手に入れたぁーい❤
美肌・スリムボディー・病気知らずを目標に
色々なことを自論で書くことします。
よろしくお願いいたします(*^^*)
※『まごわやさしい』とは食材の頭文字をとって並べた言葉で
ま…豆、ご…ごま、わ…ワカメ等の海藻類、
や…野菜、さ…魚などの魚介類、し…椎茸等のキノコ類、い…芋類
という意味です。
この食材を毎日全部摂ると体が健康体に向かう
+αで更にUP！
という事で…
【お家の夕ご飯】の紹介です(^-^)
～お家の夕ご飯～
◇お家の夕ご飯（旦那様用)
ま…豆腐・油揚げ、ご…白ごま、わ…わかめ、
や…万能ねぎ・ほうれん草・芽キャベツ・人参・大根・きゅうり・
竹の子・ほうれん草・玉葱・レタス・トマト・れんこん・長葱・ニンニク・大葉、
さ…ぶり・シーチキン・かつお節、し…椎茸、い…じゃがいも、
その他…白米・きゅうりの糠漬け・コーン・ササミ・豚バラ肉・たまご、
今日は”ぶりのガーリック照り焼き”です
ぶりは青魚の中でもトップクラス栄養素を含むお魚！
カルシウムの吸収に役立つビタミンDや
肝機能強化が期待されるタウリンも豊富
若返りビタミンともいわれるビタミンEは
女性には嬉しい栄養素でもありますね
勿論、DHAやEPAも非常に多く含まれているので
血液サラサラ・脳の活性化など良いことずくし
今日は
ぶりを食べて明日からの仕事に備えるとします
では
またね～(*^-^*)♡
