４/１（月）
今日から四月
新しい保育園での仕事はじめでした
こちらの天気は不安定で夕方近くに
何と雹が降ってきて子供たちが大喜びでした
喜び方が半端なく可愛らしい
少し気疲れしましたが
何とか子供たちとも仲良くできました(´▽｀) ホッ♡
3/31(日）
今日は朝から晴天で
日中東京では夏日の２８．１℃まで上昇！
午前中は水回りのお掃除をし
お昼ごろから
大谷翔平選手がでる
カージナルスVSドジャース戦をテレビで観戦
延長１０回２死満塁で
大谷選手がバッターボックスに
絶好の見せ場だったのですが
結果は
サヨナラで遊飛に倒れ
ドジャースが敗戦となってしまいました
次の活躍に期待します
◇お家の夕ご飯（旦那様）
”スタミナハンバーグ”
コールスローサラダ、冷やっこ、
牛蒡の煮付け、スタミナハンバーグ、人参しりしり、
白米・きゅうりの糠漬け、茄子とじゃがいものお味噌汁、
ご馳走様でした
美味しく食べて健康を目指そう(^O^)
をコンセプトに
せめて「お家の夕ご飯」だけでも
健康食にし体質改善を図るぞぉ～♪
『まごわやさしい』の食材を取り入れ
理想の身体を手に入れたぁーい❤
美肌・スリムボディー・病気知らずを目標に
色々なことを自論で書くことします。
よろしくお願いいたします(*^^*)
※『まごわやさしい』とは食材の頭文字をとって並べた言葉で
ま…豆、ご…ごま、わ…ワカメ等の海藻類、
や…野菜、さ…魚などの魚介類、し…椎茸等のキノコ類、い…芋類
という意味です。
この食材を毎日全部摂ると体が健康体に向かう
+αで更にUP！
という事で…
【お家の夕ご飯】の紹介です(^-^)
～お家の夕ご飯～
◇人参しりしり
人参
作り置きおかず
＆
黒ごま
◇冷やっこ
豆腐
かつお節
万能ねぎ
◇茄子とじゃがいものお味噌汁
茄子
じゃがいも
えのき
人参
作り置きおかず
＆
万能ねぎ
◇お家の夕ご飯（旦那様用)
ま…豆腐、ご…黒ごま、わ…わかめ、
や…万能ねぎ・茄子・人参・おくら・生姜・きゅうり・大葉・
キャベツ・玉葱・トマト・ニンニク・パプリカ（赤・緑・黄）、
さ…かつお節、し…・しめじ・えのき、い…じゃがいも、
その他…白米・きゅうりの糠漬け・豚バラ肉・ササミ・梅肉・ももハム・コーン、
今日は”豚バラ肉と彩りパプリカのスタミナ炒め”です
たっぷりのニンニクのすりおろしを豚バラ肉に混ぜ合わせ
彩り豊かなパプリカとしめじを炒めた
ご飯が進む一品となりましたー
パプリカにはシミやソバカスを防ぐ効果のある
ビタミンCが豊富に含まれているのはもちろんのこと
βカロテンやビタミンEと美肌作りに役立つ栄養素がいっぱい
プラス、豚肉とニンニクで
疲れにくい身体を作ってくれること間違いなしだ～い
しっかり食べて疲れた体を癒します
では
またね～(*^-^*)♡
