3/２０(水）
今日は春分の日の祝日♪
日中はお日様がさすいいお天気でしたが
お昼頃からポツポツの雨が降ったかと思ったら
お日様が顔を見せ不安定なお天気となりました！
夕方からは本格的に荒れた天気になり
私は家でまったりモードです
特別何をすることもなく思いついたことを
好きなようにやる時間は至福のひと時
そんな一日でした
3/１9(火）
朝はどんよりの曇り空から
日中は良いお天気となりました
色々な考えや思いはありますが
三月末で学童のお仕事を辞め
四月からまた保育園でお勤めすることにしました！
そして今日の受付や保護者・電話等の対応…etcの
業務をもって無事お仕事終了です
‼
この仕事をした時は悪夢にうなされました笑笑
小学生ともなるとパワーが凄く
お口も達者です（笑）
素敵な大人になってほしいです
◇お家の夕ご飯（旦那様）
小松菜とわかめの胡麻和え、揚げ茄子のつゆ浸し、冷やっこ、
さつま芋サラダ、たっぷり野菜のチャプチェ、人参しりしり、
白米、きゅうりの糠漬け、肉団子とたまごのスープ、
ご馳走様でした
3/１８(月）
朝からお天気はいいものの強風
家の中なのに目は痒く、鼻詰まりやくしゃみで最悪だぁ
職場に行く途中で見覚えのある人がいるー
恐る恐る声をかけるてみると…ビンゴ
‼
仲良しのIさんでしたぁー
私はゴーグル眼鏡に二重マスク、彼女はサングラスにマスクと
顔が分らないよー
でも元気そうでなにより
そして
職場でのシフトの中に外活動があるー
台風並みの風が吹く中、砂埃がトルネードした校庭で
子供たちのサッカーを監視
最悪
時計ばかり見ていた外活動でした
◇お家の夕ご飯（旦那様）
さつまいもサラダ、小松菜とわかめの梅酢和え、冷やっこ、
揚げ茄子のつゆ浸し、チキンソテー、人参しりしり、
白米、きゅうりの糠漬け、肉団子とたまごのスープ、
ご馳走様でした
3/17(日）
風が幾分強いながらもいいお天気
職場のお世話になった方々に
プレゼント用のラッピングをする
それからのんびり餃子作りをしていると
のんびり過ぎて時間がおしてしまい^^;
で、主人も参加での餃子作りとなりました！
主人の餃子の写真を撮らせて！
とお願いしたのですがだめだってーーー笑笑
だってっ餃子のひだが無いんだもーん
まだまだ修行が足りませんね
◇お家の夕ご飯（旦那様）
”餃子”
トマトサラダ、うずら卵の串フライ、えのきのカリカリ焼き、冷やっこ、
かき菜とわかめの香味和え、餃子、牛肉と茄子の炒め物、
白米、塩鮭おニンニクバター焼き、茄子と油揚げのお味噌汁、
ご馳走様でした
美味しく食べて健康を目指そう(^O^)
をコンセプトに
せめて「お家の夕ご飯」だけでも
健康食にし体質改善を図るぞぉ～♪
『まごわやさしい』の食材を取り入れ
理想の身体を手に入れたぁーい❤
美肌・スリムボディー・病気知らずを目標に
色々なことを自論で書くことします。
よろしくお願いいたします(*^^*)
※『まごわやさしい』とは食材の頭文字をとって並べた言葉で
ま…豆、ご…ごま、わ…ワカメ等の海藻類、
や…野菜、さ…魚などの魚介類、し…椎茸等のキノコ類、い…芋類
という意味です。
この食材を毎日全部摂ると体が健康体に向かう
+αで更にUP！
という事で…
【お家の夕ご飯】の紹介です(^-^)
～お家の夕ご飯～
作り置きおかず
◇餃子
豚ひき肉
キャベツ
干椎茸
ニラ
ニンニク
作り置き冷凍おかず
◇冷やっこ
豆腐
かつお節
万能ねぎ
◇おくらとわかめの味噌汁
おくら
わかめ
じゃがいも
万能ねぎ
◇お家の夕ご飯（旦那様用)
ま…豆腐、ご…白ごま・白すりごま、わ…わかめ、
や…万能ねぎ・おくら・キャベツ・ニラ・ニンニク・人参・
菜の花・アボカド・きゅうり・トマト・パプリカ（赤・緑・黄）・玉葱、
さ…ししゃも・かつお節、し…干椎茸、い…じゃがいも、
その他…白米・きゅうりの糠漬け・豚挽肉、
ししゃもの旬は１０月から１１月
日本にだけ分布する日本固有の魚なんですって♡
知らんかったぁーーー！
そんなししゃもは頭から丸ごと食べられるので
栄養を余すことなく摂取できるわね
ししゃもの頭には
DHAやEPAという脂肪酸が豊富に含まれ
脳の活性化や血流の改善、記憶力や学習能力などのアップ
が期待されます
今日はししゃもを食べて脳の機能アップに努めます
では
またね～(*^-^*)♡
