3/１３(水）
朝からいいお天気ながら
風も強く空気も冷たい寒い一日でした
花粉症で完全に鼻づまりとなり
息がしづらい(´；ω；`)ｳｩｩ
今日はダウン症のT君対応！
そして
あろうことか二日続けてNちゃんが^^;
お友達のAちゃんと共に学童に…
大声・汚い言葉・スマホ使用…etc
正規の先生方が程々の注意をする中
あまりの行動に
最後にがっつり注意しました
そうしたら
”お母さんみたい!!”となじられましたが
帰る時に抱き着かれましたぁ～
全くもう…(;^_^A
頑張れ！中学生たち
3/１２(火）
朝からどんよりの曇り空
雨も降り寒い一日
今日は受付等の事務仕事
インフルエンザで学級閉鎖のクラスがあり
児童数が少なく、静かな感じでした
そんな中
卒業生徒のNちゃんが来て学童の部屋に居座るー笑笑
もうちょくちょく来るので驚きもしないのですが
どんなに”帰りなさい”と声掛けしても
家に帰りたくないのか居座っていた^^;
きっと寂しいのかもね
頑張れ！Nちゃん♡
◇お家の夕ご飯（旦那様）
”串カツ”
金平牛蒡、ブリの照り焼き、冷やっこ、
春雨サラダ、串カツ、いんげんの胡麻和え、ピリ辛こんにゃく、
白米、きゅうりの糠漬け、じゃがいもと新玉葱の味噌汁、
ご馳走様でした
3/11(月）
朝からいいお天気
が、しかし…目は痒いの鼻づまり等で
参ったぁ(-_-;)
そんな日に限って外活動
薬を飲みマスクもつけているもののヤバい💦
夕方三年生の手品の上手なH君が
”先生、鼻詰まってるねー花粉症でしょ！
何か声が変だよ”
とまるで友達のように声を掛けられる（笑）
そんなに変かーい笑笑
◇お家の夕ご飯（旦那様）
”豚ロースのバター醤油ソテー”
春雨サラダ、金平牛蒡、冷やっこ、
いんげんの胡麻和え、豚ロースのバター醤油ソテー、
白米、きゅうりの糠漬け、ピリ辛野菜スープ、
ご馳走様でした
美味しく食べて健康を目指そう(^O^)
をコンセプトに
せめて「お家の夕ご飯」だけでも
健康食にし体質改善を図るぞぉ～♪
『まごわやさしい』の食材を取り入れ
理想の身体を手に入れたぁーい❤
美肌・スリムボディー・病気知らずを目標に
色々なことを自論で書くことします。
よろしくお願いいたします(*^^*)
※『まごわやさしい』とは食材の頭文字をとって並べた言葉で
ま…豆、ご…ごま、わ…ワカメ等の海藻類、
や…野菜、さ…魚などの魚介類、し…椎茸等のキノコ類、い…芋類
という意味です。
この食材を毎日全部摂ると体が健康体に向かう
+αで更にUP！
という事で…
【お家の夕ご飯】の紹介です(^-^)
～お家の夕ご飯～
作り置きおかず
作り置きおかず
◇金平牛蒡
牛蒡
人参
エリンギ
さつま揚げ
作り置きおかず
黒ごま
◇冷やっこ
豆腐
かつお節
万能ねぎ
◇じゃがいもと新玉葱の味噌汁
じゃがいも
新玉葱
作り置きおかず
わかめ
万能ねぎ
◇お家の夕ご飯（旦那様用)
ま…豆腐、ご…白ごま・黒ごま、わ…わかめ、
や…万能ねぎ・生姜・新玉葱・おくら・生姜・小松菜・
パプリカ（赤・黄・緑）・ニンニク・人参・牛蒡、
さ…鰹節、し…エリンギ、い…じゃがいも・こんにゃく、
その他…白米・きゅうりの糠漬け・豚小間肉・
さつま揚げ・鷹の爪・串カツ（玉葱・豚バラ肉）、
今日は豚肉とコリコリの歯ごたえが楽しいエリンギ、
色どりあざやかなパプリカを使っての炒め物です
エリンギには食物繊維が豊富に含まれ
コレステロールを低下させる働きあり
そして
パプリカはコレステロールを取り除く働きの
高い抗酸化作用があるので
Wのパワーで
コレステロールを低下させられるハズ～
頑張りま～す
では
またね～(*^-^*)♡
