１/１７(水）
今日も朝からお日様サンサンのいいお天気
寒いながらも風もなく凌ぎやすい感じ
今日はダウン症のT君対応!!
三年生のT君は最近言葉が乱暴です
でもやはり基本は凄く素直で優しいT君
４年生の男児と女児がT君と優しく接してくれて
楽しい時間が過ごせました
ありがとね
そして何とか無事お仕事終了です
１/16(火）
今年一番の寒さ
天気はいいものの風が強く底冷えの一日
校庭のグランドでは砂が舞い上がり
もの凄い状態に
!!
そんな中でも子供たちはキャーキャー♡と悲鳴を
上げながら楽しそうに遊んでいました
どの時代も
子供は風の子です
私はと言うと今日は立ちっぱなしの業務^^;
何とか無事お仕事終了でした。ホッ♡
◇お家の夕ご飯（旦那様）
”茄子と牛バラ肉のピリ辛炒め”
、エリンギと ひじきの金平、茄子と牛バラ肉のピリ辛炒め、
冷やっこ、シーチキンサラダ、ごぼうと塩昆布の煮付け、
小松菜とわかめの香味和え、
白米、きゅうりの糠漬け、シーチキンシチュー、
ご馳走様でした
美味しく食べて健康を目指そう(^O^)
をコンセプトに
せめて「お家の夕ご飯」だけでも
健康食にし体質改善を図るぞぉ～♪
『まごわやさしい』の食材を取り入れ
理想の身体を手に入れたぁーい❤
美肌・スリムボディー・病気知らずを目標に
色々なことを自論で書くことします。
よろしくお願いいたします(*^^*)
※『まごわやさしい』とは食材の頭文字をとって並べた言葉で
ま…豆、ご…ごま、わ…ワカメ等の海藻類、
や…野菜、さ…魚などの魚介類、し…椎茸等のキノコ類、い…芋類
という意味です。
この食材を毎日全部摂ると体が健康体に向かう
+αで更にUP！
という事で…
【お家の夕ご飯】の紹介です(^-^)
～お家の夕ご飯～
（甘酢あんかけ）
海老
作り置きおかず
＆
ブロッコリー
◇茄子と牛バラ肉のピリ辛炒め
茄子
牛バラ肉
ピーマン
人参
ニンニク
作り置きおかず
◇冷ややっこ
豆腐
かつお節
万能ねぎ
◇ごぼうと塩昆布の煮付け
ごぼう
かつお節
塩昆布
作り置きおかず
◇お家の夕ご飯（旦那様用)
ま…豆腐、ご…黒ごま、わ…塩昆布・わかめ、
や…万能ねぎ・ごぼう・小松菜・生姜・きゅうり・トマト・
茄子・人参・ピーマン・ニンニク・玉葱・ブロッコリー・白菜、
さ…真鯛・鰹節、し…しめじ、い…じゃがいも、
その他…白米・きゅうりの糠漬け・鶏もも肉・牛バラ肉・
海老・イカ・あさり・タコ・牛乳・チーズ・豚挽肉、
今日は冷蔵庫にあった白菜と豚挽き肉をつかっての
蒸し料理（レンチン料理）です
白菜と豚挽き肉を交互に重ねたミルフィーユ状態は
淡白な白菜に豚挽き肉の煮汁が絡み合い
お箸が進みます
大人用の甘酢餡かけは健康を心掛けている方には
嬉しいお料理カモ～
!!
白菜が美味しい時期
色々な食材と組み合わせてお料理を楽しみましょう
では
またね～(*^-^*)♡
