１１/1５(水）
今日は公休日。
午前中、髪をカットしに美容室へ
その後はゆっくりお買い物。
途中で知り合いの保育士M先生と遭遇
元気そうな顔を見れて良かったゎ
まぁ
久しぶりにのんびり出来ました!
来週、次男が東京に来る（泊まる）というので
少しお掃除し、あっという間に
平日のなか休みが終了です！
１1/1４(火）
今日は学習の見守り後
外活動やおやつ進行業務でした。
外活動ではいつも絡んでくる一年生に加え
殆ど話しをしなかった
四年の児童とも仲良くなれました
おやつ進行は正社員の業務なのですが
１２月にかけて色々仕事が立て込むということで
パートの人にもその業務を任せたく
昨日から始まりそして今日は私のシフト(;^_^A
何とか楽しくまたけじめをもってやることができ
ホッと一安心ですが
ドンドン仕事が増えてくる感じで
私、ゆったり落ち着いて仕事をしたいのですがねー
だから午後からのお仕事選んだのですが…
全く逆の方向に向かってるぅーーー笑笑
◇お家の夕ご飯（旦那様用)
”アジフライ”
鶏胸肉のケチャップ焼き、食用菊のお浸し、
小松菜とシーチキンの胡麻和え、
さつま芋のお焼き、冷やっこ、アジフライ、大根のごった煮、
たまごサラダ、白米、
きゅうりの糠漬け、玉葱と豚肉のコンソメスープ、
ご馳走様でした
美味しく食べて健康を目指そう(^O^)
をコンセプトに
せめて「お家の夕ご飯」だけでも
健康食にし体質改善を図るぞぉ～♪
『まごわやさしい』の食材を取り入れ
理想の身体を手に入れたぁーい❤
美肌・スリムボディー・病気知らずを目標に
色々なことを自論で書くことします。
よろしくお願いいたします(*^^*)
※『まごわやさしい』とは食材の頭文字をとって並べた言葉で
ま…豆、ご…ごま、わ…ワカメ等の海藻類、
や…野菜、さ…魚などの魚介類、し…椎茸等のキノコ類、い…芋類
という意味です。
この食材を毎日全部摂ると体が健康体に向かう
+αで更にUP！
という事で…
【お家の夕ご飯】の紹介です(^-^)
～お家の夕ご飯～
◇チョレギサラダ
レタス
食用菊
（延命楽）
ベーコン
＆
トマト
◇ほうれん草の白和え
ほうれん草
豆腐
白すりごま
◇冷ややっこ
豆腐
＆
かつお節
万能ねぎ
◇アジフライ
アジフライ
（冷凍・市販品）
作り置きおかず
＆
柚子
◇大根のごった煮
大根
人参
椎茸
昆布
厚揚げ
作り置きおかず
◇わかめの味噌汁
わかめ
油揚げ
じゃがいも
長葱
◇お家の夕ご飯（旦那様用)
ま…豆腐・油揚げ・厚揚げ、ご…白すりごま、わ…わかめ・昆布、
や…万能ねぎ・玉葱・大根・人参・ほうれん草・トマ・レタス・
食用菊・キャベツ・ニンニク・長葱、
さ…アジフライ・鰹節、し…椎茸・しめじ、い…じゃがいも、
その他…白米・きゅうり糠漬け・ベーコン・合びき肉・たまご・柚子、
今日はロールキャベツです
グツグツ煮込んで熱々えをいただきましたー♡
寒さが増してきているので
身体の中から温まる作戦です（笑）
では
またね～(*^-^*)♡
