今日も朝からいいお天気でしたが
風もあり寒い一日でした。
お昼過ぎ
大好きなM先生が心配して連絡をくれる
私は今のところ熱もなく元気なことを伝える
最近彼女は引っ越した先の土地で
仕事を再開したのだが
中々のハードワークの保育園のようだ
皆、大変だぁー(;^_^A
夜
今日の夕飯は
”作り置きおかず定食”となる～
作り置きの冷凍餃子を焼き
手作り味噌ダレでいただきました
後は作り置きおかずをレンジでチン！
こんな日もあり✨
食べれることに感謝です
美味しく食べて健康を目指そう(^O^)/
をコンセプトに
せめて「お家のしゃ夕ご飯」だけでも
健康食にし体質改善を図るぞぉ～♪
『まごわやさしい』の食材を取り入れ
理想の身体を手に入れたぁーい❤
美肌・スリムボディー・病気知らずを目標に
色々なことを自論で書くことします。
よろしくお願いいたします(*^^*)
※『まごわやさしい』とは食材の頭文字をとって並べた言葉で
ま…豆、ご…ごま、わ…ワカメ等の海藻類、
や…野菜、さ…魚などの魚介類、し…椎茸等のキノコ類、い…芋類
という意味です。
この食材を毎日全部摂ると体が健康体に向かう
+αで更にUP！
という事で…
【お家の夕ご飯】の紹介です(^-^)！
～お家の夕ご飯～
◇餃子（味噌ダレ付き)
豚ひき肉
にら
キャベツ
椎茸
ニンニク
作り置きおかず
◇牛肉とれんこんの炒め物
牛切り落とし肉
れんこん
人参
作り置きおかず
◇塩サバ
塩サバ
作り置きおかず
◇切干大根とごぼうのシーチキンサラダ
切干大根
ごぼう
シーチキン
黒ゴマ
作り置きおかず
＆
白ごま
◇小松菜のお浸しじゃがいも添え
小松菜
じゃがいも
ゆず
◇冷ややっこ
豆腐
かつお節
◇肉団子とキャベツのコンソメスープ
肉団子
キャベツ
わかめ
作り置きおかず
◇お家の夕ご飯（旦那様用）
ま…豆腐、ご…白すりごま・黒ごま、わ…わかめ、
や…小松菜・ゆず・ごぼう・切干大根・れんこん・人参・キャベツ・
ニラ・ニンニク
さ…サバ・シーチキン・かつお節、し…椎茸、い…じゃがいも、
その他…きゅうりの糠漬け・胚芽米・牛切り落し肉・肉団子・豚ひき肉、
では
またね～(*^-^*)♡
