皆さん健康とは？
と聞かれたら何と答えますか？
きっと大半の人が【病気のないからだ(身体）】と答えると思います。
かくいう私もそうでした(^^;)
で、少し調べてみると
WHOの定義（１９４８年ー）として
「健康とは、身体的、精神的、社会的に完全に良好な状態であり、
単に病気がないとか、虚弱でないということではない」
とされています。
現在の日本WHO協会の訳では
『健康とは、病気でないものとか、弱っていないということではなく、
肉体的にも、精神的にも、そして社会的にも
全てが満たされた状態であることを言います』
この健康の定義だと
健康の定義のハードルが高すぎて
私は不健康代表ですわ(>_<)！
例えば
とても太っている人がいます。
その原因が体質的なものなのか、
誤った食事の摂り方なのか
運動不足や意志の弱さなのか
はたまた病気によるものなのか
・・・わかりません。
その人はその人なりにあれこれと努力しているのですが
、中々痩せる事が出来ないでいます。【身体的な不健康】
努力の成果が出ず”何で自分はこうなのだろうか？
何で自分ばかりこんな身体なのだろうか？”
と悩み落ち込み心が疲弊していきます。
体が重いので歩くことでも息切れをし
何事もおっくうになり
学校や職場等に行くのも苦痛になります。【精神的な不健康】
それでも何とか気を取り直して学校や職場等に出向くと
心無い言葉を浴びせる人がいたり
陰でコソコソという人がいたり
本人に直接（社会人の場合）
「○○は自己管理が足りない」とか
体系を揶揄するなど
会社に居場所がなく孤立感を味わいます。
何回も形を変えて繰り返し心ない対応を浴びることで
社会の中での自分の居場所を失います。【社会的な不健康】
上記は
身体的からみた３重の不健康です
（これは極端な私が考えた例です）が
精神的からも社会的からも言えることだと考えると、
健康を手にいれるのは容易ではないということになりますね(>_<)
健康の定義を
私の自論で簡単に要約すると😊
☆健康とは無知ではいけないということ！
☆健康とは強い心（意志）を持つこと！
☆健康とは自分の居場所を確立すること！
☆そして上記全てを受け入れ
自分自身が満足の状態であること！
という
超ハードルが高い定義なのでありますよ(^^;)
あくまでも自論です♪
でさらに読み進めていくと
↓
そこで必要なのが
『自分で健康(身体的、精神的、社会的）を維持したり
、回復したり、動的に変化させられる力ということです。』
と
書いてあるーーー(;^_^A
あらあら
要は自分で乗り越えろ❕っていうことですか…（笑）
まぁ、それもそうか
健康を作り出す（健康になる）のは
自分の考え方や行動でなれたり・
近づけたりができるという事と
私は勝手に読み取った(^-^)！（自論）
上記のとても太っている人は
もし遺伝や病気ならばそれを全て受け止めた上で
この身体でどう人生をチャレンジしていくのか
考えることが大切だと思うし
食事も身体が辛くならないように自分で考えて食べればいい。
（ここで言えることは痩せることではない。
自分の身体の調子がよくなる食事をすることである。
それに伴って身体を良い方向へ導いてくれたらラッキーなのである。）
自分の怠け癖や意志の弱さでの肥満の場合は
大きな目標を掲げて食事や運動などをはじめてはどうだろうか。
また一人では心細いなら、サポート機関を利用するなり
やり方を考えるべき。
そして何よりも
私も含めて言えることは
まずありのままの不甲斐ないこの自分を
自分自身が受け止め、受け入れないと健康になれないのではないか
しょうがないよ。
自分は自分！別の人間にはなれないのだからと
半ば諦め(;^_^A
自分の全てを受け入れて
ここからのバージョンアップをはかるしかない！
健康とは自分が作り上げるもので
誰かに健康にしてもらうものではないのである。
ということか
ガーン^^;❕
そう考えると健康とは奥が深すぎるぅ(^^;
その中でも毎日食べる食事は
私たち身体を作る栄養源です。
身体は食べ物から出来ています。
そう考えると
毎日の食事は健康になるお薬とも
言えるのではないでしょうか(*^^*)♡
