• 浅草での講義「脚と足部の生体力学と歩行」

• 足アーチとスクワットのフォーム

• 膝痛がある人はスクワットをすべきか？

• レッグレイズを少し詳しく 6. 体幹の安定と下肢の屈伸動作

• 宅トレ　肩と腕

• レッグレイズを少し詳しく 6. 基本型

• 40代～50代男性のボディメイク

• レッグレイズを少し詳しく 5. 立位姿勢が目安

• レッグレイズを少し詳しく 4. 左右を交互に

• レッグレイズを少し詳しく 3. 腹筋の収縮が先

• レッグレイズを少し詳しく 2. 先ずはデッドバグ

• レッグレイズを少し詳しく 1. レッグレイズって？

• 足首の動きについて

• 2022.8.8. 足の生体力学と歩行

• 前足部の支持性を高める

• 弾性カーフレイズ

• 首のトラブルと利き手交換

• 骨盤の歪みと自己修正2

• 坐高伸ばしとウエストの引き締め

• 骨盤のゆがみと自己修正

次ページ >>