肩こり腰痛整体 東近江市の男性セラピスト：つしまです
昨日より、マラソン初級教室に参加しています。
今回は、お客様にもマラソンやジョギングをして
いる方がおられ、その方に向け情報発信ができ
ればと思い参加しました。
まずは、靴選びのことをお伝えします。
初級者の方は、安定性とクッション性のある靴
を選ぶと良いそうです。
靴底のゴム部分が厚いほどクッション性があり
初心者向きだそうです。
安定性は、自分の足にフィットするものを選び
ますが、靴ひもをしっかりと結ぶことである程度
は調整できると思います。
靴選びの際は、25.5㎝など縦の長さを目安に
されると思いますが、横幅(足囲)はEや2Eなど
と表示されていることをご存知ですか？
縦の長さは、かかとから足指の一番長いところ
を測ったものですが、横幅(足囲)は、足の親指
の付け根と小指の付け根の関節部分を、ﾒｼﾞｬｰ
で足底から足の甲にむけグルリと一周させて
測ったものになります。
できれば、ランニングをする際に履く靴下を
履いた状態で測ると良いですね。
購する際は、靴の専門店(スポーツ店など)なら
アドバイスしてもらえると思いますので、足の
寸法や自分の希望を伝えれば安心ですね。
必ず、試し履きをして店内を歩いてみて下さいね。
背骨を整え健康に
肩こりや腰痛の改善に、ぜひ、ご利用下さいね。
ご予約・お問合せは下記までお電話ください。
【ご予約・お問合せ】
TEL:0748-25-7130
肩こり腰痛整体
癒し空間 ほっこり亭
【住所】
滋賀県東近江市八日市上之町8-28
南ﾃﾅﾝﾄ1階(八日市西友前)
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南ﾃﾅﾝﾄ1階(八日市西友前)
【営業時間】
概ね10～19時頃までですが、事前予約により
臨機応変に対応しております
【定休日】
不定休
