肩こり腰痛改善 東近江市の男性セラピスト：つしまです
おはようございます。
早朝ウォーキングを始めて目安の3週間が来ました。
台風の影響もあり数日休みましたが、大きな体調の
変化はありません。
しかし、「先生、やせました？」と声をかけていただき
ましたので、むくみはとれていると思います。
私はからだに大きな悩みはありませんが、首や肩や
腰には慢性的なコリやはりがあります。
ウォーキングは、それらがひどくならないようにする
ための予防だと思っています。
また、歩くことで脚の筋肉を維持し、年をとってからも
健康でいたいためです。
おかげさまで、肩こりや腰痛に悩まされることはほと
んどありません。
そして、それと同時に姿勢維持にも努めています。
私は猫背気味で姿勢が悪いですので、今の施術を
取り入れてから、皆様にお伝えしているセルフケア
を行っています。
私は、自宅では座椅子でいることが多いですので、
ペットボトルではなくクッションを使っています。
椅子+ペットボトルよりお尻が前へ滑ってしまうのですが、
こまめにポジションを直すことでカバーしています。
セルフケアは、基本的には椅子+ペットボトルで行って
くださいね。
予防に勝るものはなし。
次は、1ヶ月・3ヶ月を目指していきますね。
背骨を整え健康に
肩こりや腰痛の改善に、ぜひ、ご利用下さいね。
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TEL:0748-25-7130
肩こり腰痛改善整体
癒し空間 ほっこり亭
【住所】
滋賀県東近江市八日市上之町8-28
南ﾃﾅﾝﾄ1階(八日市西友前)
【営業時間】
概ね10～19時頃までですが、事前予約により
臨機応変に対応しております
【定休日】
不定休
