肩こり腰痛整体 東近江市の男性セラピスト：つしまです。
再び猛暑日の到来ですね。
ここ数日は天気も不安定で、急な雷雨に見舞われた方も多いのでは
ないでしょうか？
最近は、脚のむくみやだるさでご来店いただく方も少なくないです。
その原因の一つが、冷房冷えによるものです。
暑さが厳しいこともあり、外出せず冷房の効いた自宅ですごされて
いる方も多いと聞きます。
すると、歩くことも少なくなるので、第2の心臓である脚の筋肉の
ポンプ作用が使われないことにもなります。
その結果、血液やリンパの流れも悪くなります。
自宅にいても、足首の曲げ伸ばしや青竹踏みなどで、脚の筋肉の
ポンプ作用を活用してくださいね。
健康への第一歩は、こうした小さな積み重ねも大切ですよ。