冷えこり解消 東近江市の男性セラピスト：つしまです。
東近江市でも初雪が降りました。
今日も冷え込みますね。
皆さん、寒いからといって家に閉じこもってませんか？
脳も体も、使わないとどんどん衰えて(退化)しまいますよ。
昔は、車もなく冷暖房もない中で生活してました。
不便な反面、車がなければ歩くしかないので自然に運動をします。
冷暖房がなければ、暑ければ汗をかいて熱を放出し、寒ければ体を
震わせて熱を発し、自然と体温調整を体がしてくれていました。
(自律神経の働き)
もちろん今でもその機能は備わっているのですが、過度にエアコン
などを使いすぎると、その機能は弱くなってしまいます。
これは、エアコンで体温調整ができてしまうので、体がその機能を
必要としなくなるためだと考えれれます。
人間の祖先であるサルの時にあった尻尾がなくなったように…。
車やエアコンも、生活をする上で便利なものですし、必要なものです。
しかし、そればかりに頼ってしまうと、人間が本来持っている機能を
衰えさせてしまいます。
近くに買い物に行くときは歩いて行く。
暖房の温度をいつもより1℃下げる。寒ければ上着を1枚増やす。
最初は苦痛でも、慣れればなんてことはないですよ。
本日も寒くて少し雪も降ってましたが、日課のウォーキングに行ってきました。
ウォーキングをすると、体も頭もスッキリしますよ。
私も最初は面倒くさいなぁーと思ってましたが、1年以上続いています。
習慣化するまでは少し努力は必要ですが、その後は自然とできますよ。
お金もかからず気軽に出来る健康法ですね。
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滋賀県東近江市八日市上之町8-28
南ﾃﾅﾝﾄ1-1(八日市西友前)
台湾式リフレクソロジー＆ボディケア
癒し空間 ほっこり亭
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