食事制限を始めて1ヵ月半。
だんだん緩くなってきて、
たまーに揚げ物を食べたり、
最近は毎日甘いものを食べてしまっている。
昨日はクリームパン
おとといは、バター餡パン
その前は、マンゴーパフェ
暑いからアイスクリームetc・・
お菓子や、チョコレート、お煎餅はなるべく食べないようにしている。
お煎餅はいいだろうと思っていたけれど、
お肌を乾燥させると聞いて、それはまずい・・と思い。
その日や次の日に痒みがでることもなく、
我慢するのもよくないから、量を減らして、
半ぶんことか、少しずつ食べてます。
タイ料理を食べた日は、さすがに痒かったので、
その日の夜にキャベツタップリのサラダにエゴマオイルをたっぷりかけてだけとか、
次の日は、オイル系をさけて、和食にするとか
そんな調子で進めている。
本当に酷い時の様な痒みが無くて、夜寝る時も朝起きる時も快適！
しかし猛暑なので、汗かくと首が痒い！！
から後は首だなぁ・・・
首がなかなか治らない・・
カサカサと赤みが残っている。
顔はしっとり皮向けなし、赤みなし。
腕も綺麗で、カサカサも赤みもなくて、嬉しい！！
手の甲も、だんだん綺麗になってきて、痒みも減ってきました。
お肌がきれいになると、
本当気分やテンションが上がる。
このまま食生活続けて、3か月後が楽しみである。