何もかも嫌になる時ありますよね。
いつまでこんな状況が続くのか、
永遠に続くのか、、、
そんな時、ツラいって叫んでいいし、
泣いてもいい。
怒りの感情を封じ込めるほど
後の反動がすごくて
精神的にも現象的にも
問題が起きやすくなります。
感情の出し方がわからないって方には
おすすめのドラマがありますよ。
半沢直樹です（公式ページ）
23日に放送された第6話は
視聴率 24.3％ だったそうです。
すごいですね。
私、パソコンの前にいる事が多くて
ドラマはほぼ見ないのですが
テレビ自体ほぼ見てないですが
このドラマはとにかく面白くて、
毎回ツッコミいれては
笑いすぎで腹筋状態。
真面目に言うなら人情やセリフなど
心理的に参考にもなるので見ています。
しかし、あの俳優たちの感情の出し方すごくないですか？
コロナ禍はどこえやらというくらい
超接近で怒鳴りあい
目を充血させて、大の男たちが
こぶしを震わせながら涙流して叫んでいる。
普通、職場であのような光景は見ないですよね (^^;
いたら怖いわ！
でもあれくらい感情出せてますか？
人前でやると非常に問題ですが、
一人の時こそ頭の中であれくらい出してもいいんですよ。
怒るのは何も悪くないからです。
すると自分の怒りをしっかり拾えるようになります。
何に怒っているのかパターンが見えてきます。
普段、感情や心のごまかしをしていると
自分にさえごまかしてしまいます。
無意識に続けてると本心がわからなくなり
厄介な事になるので
せめて自分に対しては正直になりましょう。
感情がなかなか出せない方は
イメトレの参考にされるといいですよｗ
※ フラクタル心理学では感情出しっぱで終わらせません。心のお直しをしっかり行います。
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