先日、丹帆都留先生が開催する
１１月の勉強会に顔出しに行きました。
美しく健やかになるための秘訣について
アンチエイジングのスペシャリスト
そしてカウンセラーの藤井恵さんが
スペシャルゲストとしてお話してくれました。
筋肉が大好きと仰る恵さんは
筋肉がどのように美と健康を創りだすのか
とてもわかりやすく解説してくれました。
例えば、筋トレすることにより
肌代謝が正常に働き
睡眠の質もあがるそうです。
ここしばらく質の良い睡眠がテーマな
私にとって嬉しい情報です^^
フラクタル心理学でも
運動して筋肉をつけると良いですよ
とお伝えしています。
- 筋肉＝お金
- 筋肉＝美
- 筋肉＝健康
体幹と下半身に筋肉が多い人は
なんとシミが少ないそうです！
筋肉＝シミ消し！？
参加者が「おーっ！」と前のめりになりました(笑)
そして 2,、3日に１回のペースでいい
簡単な筋トレ（スクワット）を
アファメーションを取り入れながら
実際やってみて教えてくれました。
見た目滑稽ですがかなり筋肉使ってますｗ
フラクタル心理学のパンチ法をスクワットで挑戦です。
筋肉と思考に働きかけて効果倍増！
最近ジムをサボっていたので
2日後まで軽い筋肉痛が、、、
筋肉とアンチエイジングに
興味ある方のメッセージお待ちしておりま～す^^
※ 恵さんに伝言いたします。
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