その①
新年初めての搬送で、付き添いのドクターから、非常時はどうしたら良いかと質問があった話でしたね。
この日は、男性ドクター2人いて、医療機材もなかったので、容易に緊急脱出のイメージもできていたのですが、私1人の時、そして酸素や人工呼吸器など医療機材が必要な時、諸々の課題が残ります。
座位保持可能な方であっても、立ち上がれない方をどのようにして非常口まで運んだら効率的か、狭い通路を背負って歩く事は可能なのか、スライダーを滑り降りる際の不安も残ります。
そこで、JALとANA両社に思い切ってスライダーを使った訓練に参加させていただけないかとメールを出してみました。
結論から先に言うと、残念ながら両社とも一般のスライダー訓練への参加は今のところ不可能との返事でしたが、両社とも返答までに時間を要したところをみると、社内でもかなり検討して下さったようでした。
こと、ANAの担当者様からは直接お電話をいただき、今後は我々搬送業者も訓練に参加できる機会を作れるよう前向きに検討したいとのお返事でした。
お電話からは、とても真剣に話し合って下さった様子が伺え、ちょっと嬉しかったです。
なお、事故機の機体は一部保存を検討されているとの事。
この時の乗務員さん達には、辞めないで是非とも安全に関する後進の指導に当たって欲しいですね。
その②
さて、久しぶりに糖質無制限ダイエットの記録。🤭
前回の記事。
ちょうど３ヶ月前。
初めて体脂肪率が20%を切ったのでした❣️
まず2年前ダイエットを始めた頃から振り返ってみます。
2022年4月10日
1年後の2023年4月4日。
そして1年１０ヶ月後の最近。(インボディの機械が変わった‼️)
<この2年間の変化>(開始前→１年後→今)
体重:63.0→55.3→53.1kg
BMI:25.7→22.6→21.8kg/㎡
体脂肪率: 34.9→23.4→17.9%
体脂肪量: 22.0→12.9→9.5kg
骨格筋量: 22.2→23.4→24.1kg
筋肉量ってほんと増えないんですね💦
こんなに頑張っても1年に1キロしか増えない‼️
脂肪が1キロ増えるのはあっという間なんだけどなぁ。😅
見かけの変化。
2022年4月
2023年4月
そして今。(スクラブ違うけど)
この1年はあまり体重の変化はないので、見かけの変化もそれほどないのですが、体脂肪率の変化は正直嬉しい。
やはり食事制限はしないで、必要な栄養を確保しつつ、運動(特に有酸素運動)で脂肪燃焼効果を図るのが大事と感じます。
逆に言うと、無理な食事制限を強いて１ヶ月で数キロの体重減少を謳う施設は要注意ですね。筋肉量まで減少させている可能性があります。
「糖質無制限ダイエットクラブ」
部員募集中です‼️
運動して、お互い励まし合い、理想の身体を手に入れましょう‼️
(入部資格:無理な食事制限をしないで、運動でダイエットを目指す方。成果が現れたらブログで報告すること。)
その③
お嫁さんからお菓子が届きました❣️
ハリエのバームクーヘンです。
和菓子で有名な「たねや」の系列のお店ですね。
ちょっとチンすると美味しいよ、って事で…
あまり美味しそうに見えなかったので、
お嫁さんの写真を拝借。
とっても美味しい❣️
食べたらまた運動するよ❣️