空梅雨❓
連日、
暑いです🌤️
まだ天候が安定しないし、
風も吹いているので🌬️
梅雨明けまではもう少しかかるかなぁ
最近の暑さは異常です❗️
一気に気温が変わるので
身体はしんどい😓
変化に適応出来ません…
そして、
以前と違って気温自体も高い‼️
問題なのはここからです。
暑くて普通に過ごせないので
エアコンは必須になります。
これが厄介なんです。
気温が高いので
強力に冷やさないといけないわけです。
そんな感じで
夏の冷えは
冬より酷くなりがちなのです。
そして、
面倒なことに本人がなかなか気付かない…
何故なら
上半身は熱いから🥵
でも、
下半身は冷えている…
体内で極端な温度差が生まれてしまうんですよね。
とにかく、
足自体の冷えを防ぎましょう👣
そして、
汗をかけるように工夫しましょう。
シャワーよりも お風呂♨️
適度に運動🚶
正しく理解して
的確や健康管理をしましょうね😊
