なんだか大変ご無沙汰になってしまっています😅
今はもっぱらInstagram中心にやっていて
気がつくと数ヶ月も更新していませんでした😅
マジ忘れすぎ…💦
ところで、いかがお過ごしでしょうか❓
寒かったり、温かったりと大変な3月ですが、
ようやく春の気配が濃くなってきましたね🌿
実はこの時期、東洋医学では「発陳（はっちん）」と呼ばれ、
冬の間に溜め込んだエネルギーを外へ解放し、
新しい芽を出すタイミングと言われています。
でも、急激な変化に心と体が追いつかず、
「なんだかイライラする」
「足がむくむ」
「靴が窮屈に感じる」
なんてサインは出ていませんか❓
今日は、ちょっと「足と靴と心の専門家」の視点から、
この時期を軽やかに乗り越えるヒントをお届けしようと思います。
「肝」の昂ぶりを足元から逃がす
春は陰陽五行でいう「木」の季節。
エネルギーが上へ上へと向かいやすいため、
頭に血が上ったり、神経がピリピリしがちです。
そんな時こそ、意識を「足の裏」に向けてみてください🦶
地面をしっかり踏みしめる「グラウンディング」は、
スピリチュアルな意味だけでなく、物理的に気を下げる効果があります🎵
⭐️おすすめケア： 帰宅したら、まずは足を洗って、その後足指をグーパーと開いて解放してあげましょう。
冬の重めの靴から解放された足に「お疲れ様」と声をかけるだけで、
心の強張りもスッと抜けていきます😮💨
「靴のサイズ」と「心の余裕」
衣替えの時期、意外と見落としがちなのが
靴のコンディションです。
足は夕方になるとむくみやすくなりますが、
春は特に水の巡りが不安定。
もし「お気に入りの靴なのに、今日はきついな」と感じたら、
それは「今は無理をせず、少しキャパシティを広げて」
という体からのメッセージかもしれません。
靴を新調するなら、
ジャストフィットの靴を選んでください❣️
👟フィティング👞の仕方がわからなければご相談ください🎵
足元がちゃんとフィットすると、
不思議と人に対しても優しくなれるものです😊
こんな感じで春の変化にうまく対応して
快適な春を過ごしていきましょう🎵
体調維持が難しい的には
フットケアが超オススメです❣️
足と靴と心の専門家 穂苅佳範でした〜😊
