【ローラー生活21-25 3/26】
機種・負荷 ミノウラLR340・1
Ｆ/Ｒ 50T/19T
① 5分 ケイデンス80rpm以上
② 10分 ケイデンス90rpm以上
③ 5分 ケイデンス80rpm以上
④ 10分 ケイデンス90rpm以上
⑤ 5分 ケイデンス80rpm以上
⑥ 10分 ケイデンス90rpm以上
⑦ 5分 ケイデンス80rpm以上
⑧ 10分 ケイデンス90rpm以上
⑨ 10分 ケイデンス80rpm以上
【ローラー生活21-26 3/27】
脚が回らず終了…
機種・負荷 ミノウラLR340・1
Ｆ/Ｒ 50T/19T
① 5分 ケイデンス80rpm以上
② 10分 ケイデンス90rpm以上
③ 5分 ケイデンス80rpm以上
④ 10分 ケイデンス90rpm以上
⑤ 5分 ケイデンス80rpm以上
