【ローラー生活21-5 5/29】
故障からの本調子が戻ってないけど、運動不足だから一定の回転で2時間！
ケツが限界でDNFΣ(ﾉ∀｀*)ﾍﾟﾁｯ
機種・負荷 ミノウラLR340・3
Ｆ/Ｒ 34T/19T
①80分 ケイデンス 90rpm以上
【ローラー生活21-6 5/30】
脚が動かない…ダラダラと1時間(・Д・)
機種・負荷 ミノウラLR340・3
Ｆ/Ｒ 34T/19T
①20分 ケイデンス 80rpm以上
②10分 ケイデンス 90rpm以上
③31分 ケイデンス 80rpm以上
