体調不良からの久しぶりだから、様子見ながら(๑╹ω╹๑ )
負荷 LR340-3
F 34T
R 19T
①10分
ケイデンス 85rpm
②5分
ケイデンス 95rpm
③10分
ケイデンス 85rpm
④5分
ケイデンス 95rpm
⑤10分
ケイデンス 85rpm
⑥5分
ケイデンス 95rpm
⑦10分
ケイデンス 90rpm
⑧5分
ケイデンス 95rpm
⑨10分
ケイデンス 80rpm
【ローラー生活19-30 3/10】
途中で心拍センサー不調…数値が変:((; ‘ᾥ’ ;)):
気になって気になって散漫で終了（汗）
負荷 LR340-3
F 34T
R 19T
①5分
ケイデンス 85rpm
②10分
ケイデンス 95rpm
③10分
ケイデンス 90rpm
④5分
ケイデンス 100rpm
⑤15分
ケイデンス 90rpm
