次回は少し軽くしよう…結構脚が止まった:((; ‘ᾥ’ ;)):
負荷 LR340-3
F 34T
R 19T
①5分
ケイデンス 85rpm
②15分
ケイデンス 90rpm
③5分
ケイデンス 100rpm
④5分
ケイデンス 85rpm
⑤10分
ケイデンス 95rpm
⑥20分
ケイデンス 90rpm
⑦5分
ケイデンス 85rpm
【ローラー生活19-24 2/23】
ギアで軽くして、有酸素意識してみた〜…最後の最後にまさかのｺﾞﾌｯ( ﾟཫ ﾟ)ｺﾞﾌｯ
負荷 LR340-3
F 34T
R 21T
①10分
ケイデンス 80rpm
②15分
ケイデンス 90rpm
③5分
ケイデンス 100rpm
④20分
ケイデンス 90rpm
⑤10分
ケイデンス 100rpm
⑥15分
ケイデンス 90rpm
まさかの…サイコン操作ミスでデータが消えた【v(๑╹ω╹๑ )v】チーン