ちょっと頑張った(`･ω･´)ｼｬｷｰﾝ
負荷 LR340-3
F 34T
R 19T
①10分
ケイデンス 85rpm
②10分
ケイデンス 90rpm
③5分
ケイデンス 85rpm
④5分
ケイデンス 95rpm
⑤5分
ケイデンス 85rpm
⑥5分
ケイデンス 95rpm
⑦10分
ケイデンス 85rpm
【ローラー生活19-20 2/12】
注意力散漫(・Д・)
負荷 LR340-3
F 34T
R 19T
①26分
ケイデンス 85rpm
【ローラー生活19-19 2/11】
