これからの季節は扇風機が必須だと思ったitoです
メテオ！ 魔法か！
前回のローラー生活でメテオって書いてますが、どうやらメディオの間違いのようです（汗）
…前回ていつだっけ？？
（笑）
【 79回目 5月20日 】LSD
固定
負荷 2
ウォーミング 10分
目標心拍 141
巡航 30分
目標心拍 151
サドルセッティング 数分
巡航 10分
フィジークのサドルがいい感じo(｀ω´ )o
でも次からはちゃんと休憩を入れよう！ 無理かけ無い様にね(・∀・)ニヤニヤ
【 80回目 6月10日 】 LSD
固定
負荷 L
ウォーミング 10分
目標心拍 141
巡航 43分
目標心拍 155
巡行 10分
長引いた体調不良からの久々のローラーは、体力が落ちてて中々心拍維持ができず、1時間回せず…体力低下してた（汗）
またデータの日付が狂ってる（笑）
【 81回目 6月14日 】 LSD
固定
負荷 L
ウォーミング 10分
目標心拍 141
巡航 50分
目標心拍 160
リハビリ兼ねてるので、後数回は負荷はLで固定してLSDをしようと思いますよ
心拍160まで上げても、気を抜くと直ぐに下がって安定しない(´Д` )
…こんなもんか（笑）