ビックしてるitoです！Σ(ﾟДﾟ；)
5月10日のデータです∑(ﾟДﾟ)
アクセス数とかランキングは気にしてないつもりでしたが…嬉しい(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
みなさんありがちょーございます(⌒▽⌒)
アメブロの集計は当てにならないって聞きますが、それにしてもビックリです！
1日に2回も更新したからかな？？ また1回更新に戻します( ´ ▽ ` )ﾉ
でも【ローラー生活】は備忘録的なものなので例外で（笑）
【 73回目 5月6日 】
固定
負荷 L
チェーンリング 50T
ウォーミング 10分
スプロケット 19T
目標ケイデンス 70rpm以上
巡航 50分
スプロケット 17T
目標ケイデンス 90rpm以上
目標心拍 150～161以上
休みに実走するようになって、ローラー回すのが嫌になって来てたけど、平日はまだまだローラー回さないと！ 自分を奮い立たせて久しぶりのローラー（笑）
アプリの日付が狂ってる（汗）
【 74回目 5月8日 】
固定
負荷 L
チェーンリング 50T
ウォーミング 10分
スプロケット 19T
目標ケイデンス 70rpm以上
巡航 30分
スプロケット 17T
目標ケイデンス 90rpm以上
目標心拍 150～161以上
太ももがピキピキしたから痛くならない内に終了
【 75回目 5月10日 】
固定
負荷 L
チェーンリング 50T
ウォーミング 10分
スプロケット 19T
目標ケイデンス 70rpm以上
巡航 42分
スプロケット 17T
目標ケイデンス 90rpm以上
目標心拍 150～161以上
今日も脚回らない…前回と違うところがピキピキしてる…
まぁ次回は大丈夫でしょ＼＼\\٩( 'ω' )و //／／